现在天气越来越炎热，相信很多人也会没有食欲，也是不愿意吃一些过于油腻的食物，这个时候就会选择吃一些凉爽的蔬菜，比如说黄瓜，黄瓜口感香脆，营养价值高，受到了人们的喜爱。
特别是在夏季的时候吃一些凉拌黄瓜，也是非常美味开胃的，而且黄瓜中含有丰富的膳食纤维，钙铁以及多种营养成分适当食用的话，对身体健康有好处，那么具体有哪些呢？下面就来分析一下吧。
吃黄瓜有什么好处？1、美容驻颜
像黄瓜这一种食材具有美容护肤的效果，其中富含维生素C能够帮助抑制黑色素的形成，帮助其他美白肌肤的效果减少皱纹的出现，让你的皮肤变得更加紧致光滑。
2、减肥
像黄瓜热量相对较低，不会造成肥胖的情况，而且其中含有丙醇氨酸，能够抑制糖类转化为脂肪，起到一定的减肥功效，所以在减肥期间常吃一些黄瓜，有助燃脂瘦身，保持苗条身材。
3、健脑安神
像黄瓜中的维生素B1含量也是比较充足的，在一定程度上能够帮助提高神经系统功能，起到静心安神的功效，还可以缓解烦躁不安的情绪，帮助缓解失眠多梦的问题，维持各项机关的正常运行，让你好梦自然来。
4、排毒清肠
像黄瓜还能够帮助起到润肠通便的效果，增强自身代谢能力，促进体内毒素垃圾的排出，同时其中的钾元素，还能够促进血液循环，排出多余的盐分，帮助清除毒素，保护肠道。
5、利尿消肿
像黄瓜性凉，适当食用黄瓜，还能够去除体内的毒素，帮助其道利尿消肿的情况，最近肯定毒素垃圾的排出缓解水肿的问题，保持身体健康状态。6、防治酒精中毒
经常喝酒的人也可以适当使用一些黄瓜，其中的丙氨酸，精氨酸以及谷胺酰胺等物质，能够帮助减轻肝脏不适的情况，还可以帮助防止酒精中毒的问题，预防酒精性脂肪肝等问题的产生，有利于肝脏健康。
所以说，适当食用黄瓜对于身体健康有着极大的好处，对身体有利，不过在生活中很多人却认为像黄瓜属于一种激素瓜，是打激素催熟的，如果经常食用的话，可能会对身体造成伤害，那么关于这种说法到底是真是假呢？
黄瓜或是“激素瓜”，吃多了易伤身？是真是假？听医生来分析这些年来关于黄瓜的原因也是越来越多，很多网友认为花顶带刺的黄瓜是荷尔蒙作祟，甚至涂了避孕药，这一说法也是引得人们的