黄瓜，也被叫做胡瓜、青瓜，是日常生活中我们经常可以见到的蔬菜。虽说经常吃到，但是想必大家不知道黄瓜的效用。它富含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、钠、镁等多种成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，不仅可以降低血液中胆固醇的含量，还能促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。但是除了生吃直接啃和凉拌调菜之外，不知道大家有没有尝试过把黄瓜和水果放在一起榨成果蔬汁呢？今天小编就给大家推荐两款简单易上手的黄瓜蔬菜汁，让你喝了之后焕发活力，年轻几倍！青瓜玉露青瓜雨露由黄瓜、牛奶跟蜂蜜等原料经搅打成汁而成。味道清爽，颜色翠嫩。非常适合夏天饮用。具有除热、解毒的功效，对咽喉肿痛、烦渴干燥都有一定的辅助治疗作用。食材：黄瓜1根、牛奶ml、蜂蜜20ml、冰块小半杯制作步骤：1、黄瓜洗净，切成小段，放入搅拌机中。2、倒入m牛奶，用榨汁机榨成汁。3、倒入剩余的牛奶和蜂蜜，搅拌均匀。4、在杯中加入冰块，再将打好的黄瓜汁倒入杯中即可。烹饪技巧：1、黄瓜皮很有营养，最好不要去掉，洗净就可以了。2、调味的蜂蜜也可以换成炼奶，会有不同的风味哦。绿野初夏绿野初夏由黄瓜、雪梨跟蜂蜜等经搅打成汁而成，颜色清新，味道可口。不仅美容护肤，还能补充维生素，其实就是黄瓜雪梨汁啦。食材：黄瓜1根、雪梨2个、蜂蜜20m、水适量制作步骤：1、黄瓜、雪梨洗净切块。2、将黄瓜块、雪梨块放入榨汁机中，加入适量的水。3、用榨汁机榨成汁后倒入杯中。4、加入蜂蜜搅拌均匀即可。简单几步教你做出健康有益的新鲜蔬果汁，喜欢记得
