一周食谱
天宜“食”刻
星期一
早餐
一楼：热干面、绿豆汤
二楼：锅盔、原味馒头、胡萝卜瘦肉粥
午餐
土豆蒸肉、水煮肉片
家常豆腐、热狗肠、肉丝平菇汤
晚餐
莴笋烧鸭、花菜肉片
烧冬瓜、卤水花生、紫菜蛋汤
星期二
早餐
一楼：锅盔、原味馒头、胡萝卜瘦肉粥
二楼：热干面、绿豆汤
午餐
辣子鸡丁、清炒大白菜
油豆干炒肉、咸蛋、金针菇花馓汤
晚餐
外婆菜炒肉沫、玉米粒炒火腿
清炒*瓜、土豆烧猪脚、萝卜肉丝汤
星期三
早餐
一楼：肉丝桂林米粉、原味馒头
二楼：青菜肉包、奶*馒头、小米粥、小咸菜
午餐
红烧带鱼（南瓜蒸肉）、清炒包菜
卤小鸡腿、青椒炒肉糕、紫菜蛋汤
晚餐
莲藕焖排骨、包心肉丸
*瓜炒火腿、清炒大白菜、海带肉丝汤
星期四
早餐
一楼：青菜肉包、奶*馒头、小米粥、小咸菜
二楼：肉丝桂林米粉、原味馒头
午餐
雪花鸡柳、干锅土豆片
咸鸭蛋、芹菜千张炒肉、冬瓜龙骨汤
晚餐
萝卜烧牛肉、西红柿炒蛋
卤水花生、清炒花菜、平菇蛋汤
星期五
早餐
一楼：鸡蛋炒河粉、火腿西红柿蛋汤
二楼：葱香肉包、豆沙馒头、红薯粥
午餐
卤鸡腿、青椒回锅肉
清炒莴笋片、清蒸肉糕、紫菜蛋汤
晚餐
胡萝卜烧羊肉、豆角炒肉
烧冬瓜、卤鸡蛋、金针菇蛋汤
星期六
早餐
一楼：葱香肉包、豆沙馒头、红薯粥、小咸菜
二楼：鸡蛋炒河粉、火腿西红柿蛋汤
午餐
玉米烧排骨、滑炒鸡片
粉丝大白菜、热狗肠、萝卜肉丝汤
晚餐
土豆红烧肉、青椒炒蛋
猪肉丸子、干锅花菜、火腿粉丝汤
星期天
早餐
鸡蛋炒面、绿豆汤
午餐
骨肉相连、土豆烧鸭
干锅莴笋、牛肉丸子、金针菇蛋汤
晚餐
花生米炖猪脚、豆糕烧肉片
清炒大白菜、咸蛋、紫菜蛋汤
-END-
总第期
美编
陈晓露
审核
刘会清龚瑶
打开天门看世界
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