芳姐减肥后,很多人问我是怎么吃瘦的给大家

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你好,我是教育圈的一名老兵,用6个月瘦60斤,持续近三年了没有反弹的享瘦芳姐!???????????????????这是我持续分享的第篇文章,以饮食健康为分享宗旨,分享健康科学的减肥方法和技巧,希望你可以绕过减肥路上所有的坑!?

一、*瓜

*瓜炒木耳

千张包*瓜丝

凉调*瓜

*瓜炒鸡蛋

绿豆芽调*瓜丝

二、西红柿

西红柿炒蛋

西红柿鸡蛋汤

西红柿金针菇汤

西红柿炖豆腐

西红柿牛肉汤

三、西兰花

清炒西兰花

蒜蓉西兰花

西兰花蒸虾仁

西兰花蒸鸡蛋

西兰花炒肉片

四、鸡蛋

水煮鸡蛋

水蒸蛋

鸡蛋炒木耳

鸡蛋炒杏鲍菇

绿叶菜鸡蛋饼

虾仁蒸蛋羹

五、各种肉类

鸡鸭禽类

猪牛羊瘦肉

鱼虾海鲜类

六、各类豆制品

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健康饮食,吃瘦不饿瘦,瘦了不反弹!持续


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