暖花开的季节，除了赏花“春天长在地上的诗”外的美景，就会容易肥胖，虽然春天微风连连，也免不了身上的“湿气重”的感觉，且不说这个，就单方面的讲减肥这件事，除了饮食上的还有运动上的，这个方法其实也挺适合集美的，果蔬汁有刮油的作用，特别是排*养颜美肤功效，简直妥妥的！
下面给大家整理几款明星都在用的果蔬汁，因为长期摄入了大量维生素，我的皮肤比以前有光泽了一些，很多细小毛孔都没了~
不多说了，上！超强瘦身果蔬汁食谱：
1.胡萝卜苹果西柚汁
材料：胡萝卜g，苹果g，西柚g，凉白开毫升
功效：促进新陈代谢，减少脂肪在大腿上积聚，防止腿部水肿，避免脂肪在皮下堆积（可以喝出筷子腿~）
2.*瓜猕猴桃汁
材料：*瓜g，猕猴桃一个，凉白开毫升，蜂蜜两勺
这款果蔬汁既可以增加饱腹感，又可以促进排*，是美容养颜瘦身佳品。
3.*瓜雪梨汁
材料：*瓜g，雪梨g，凉白开毫升，蜂蜜适量
功效：消脂、促进消化、加速肠胃蠕动，坚持喝还能有效美白~
4.芹菜胡萝卜青提汁
材料：芹菜胡萝卜青提
功效：有效通粑粑，加快肠胃运动，瘦小肚肚和肥肉~
5.香蕉火龙果汁
材料：香蕉1根、火龙果1个、水ml
功效：火龙果有预防便秘，预防贫血，降低胆固醇，美白肌肤，防黑斑等功效。香蕉促进排便，吸附肠道内的*素。
6.*瓜＋芹菜汁
材料：*瓜1根、芹菜少许、水ml
功效：芹菜排*养颜。*瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。
7.苹果＋葡萄柚汁
材料：苹果1个、柚子两片、水ml
功效：苹果酸可使皮肤润滑柔嫩，葡萄柚所含的高量维生素C，可以提高抵抗力。
8.圣女果苹果汁
食材：圣女果5、6颗、苹果约半个、凉开水适量
功效：圣女果含有丰富的番茄红素，有很好的淡斑美白的作用，搭配苹果一起榨汁喝，可以起到美白瘦身的作用。
以上果蔬汁可以做轻断食果蔬汁，自己在家就能做，注意一下水果和蔬菜的比列，水果不宜太多。蔬菜的话一般可选择菠菜，生菜，胡萝卜之类的，每天晚上可以用果蔬汁代替晚餐，这样不会因为减肥而使皮肤干干的。