女性45岁后，每天喝一杯“它”，排出体内毒素，兴许比同龄人苗条每个女性朋友都希望自己有一个苗条的身材，可是随着年龄的增长，身体机能慢慢的开始减弱，无论是皮肤还是身材都开始慢慢的走下坡路，如果不去好好的调理，会出现睡眠质量不好，非常容易疲劳，皮肤暗淡无光，脸上出现色斑和皱纹，身体内的毒素和脂肪常年堆积，让身材走形，出现水桶腰和大粗腿的状况，给很多女性朋友的生活和工作带来很多的烦恼，成为很多女性朋友的心病。有很多女性朋友遇到这样的情况会去吃一些减肥药，使用一些美容产品，其实这些都是错误的，减肥药的本质就是让你排出体内多余的垃圾和毒素，如果不适合你的体质对身体伤害非常大，大家千万不要轻易去尝试，小猴子建议大家多采用食疗的方法和改善保养自己的身体，这样对身体基本没有副作用，而且更加安全健康，比用一些减肥药，化妆品强倍。黄瓜和“它”天生一对，早晚喝一杯，排出体内黑宿便，瘦出小蛮腰！今天，小猴子给大家分享一道很适合减肥喝的菜汁，这道菜汁平常可以当饮料来喝，每天喝一杯，可以很好的排出体内的毒素和黑宿便，搭配着适量的运动，让你很快的瘦出小蛮腰，它就是黄瓜芹菜汁，黄瓜和芹菜都是比较常见的蔬菜，热量都非常的低，而且黄瓜和芹菜都含有丰富的维生素和多种矿物质，对身体帮助很大，而且最重要的是他们都含有丰富的膳食纤维素，可以很好的促进肠胃的蠕动，从而排出体内的毒素和黑宿便，因为它们热量都比较低，被人们当做很好的减肥食材，具有减肥消脂、美容养颜、淡化色斑、提高免疫力的功效，是夏季不可错过的两道食材。最近老婆在减肥，我都会将黄瓜和芹菜放在一起打成汁来给她喝，每天晚上喝一杯，搭配着半小时的运动，一个月下来瘦了15斤左右，效果非常的明显，下面小猴子把详细的做法分享给大家。食材：黄瓜1根、芹菜半根、水适量、盐少许做法：1、将黄瓜用清水冲洗干净，准备一个容器，容器中倒入适量的清水，水中放入适量的盐，用筷子搅拌均匀，然后将黄瓜放入水中浸泡15分钟左右，然后用手搓洗一下，将黄瓜放在案板上用刀切成块状备用。2、将准备好的芹菜用水冲洗干净，去掉芹菜的头部，然后将芹菜放在案板上切成块备用。3、准备一个煮锅，锅中倒入适量的清水，开大火将水煮沸腾，然后将准备好的芹菜段放入锅中焯水20秒左右，捞出来备用。4、准备一个搅拌机，将黄瓜块和芹菜段放入破壁机内，倒入适量的纯净水，然后开启搅拌机选择果蔬打汁功能，打制2分钟即可饮用，这样一道黄瓜芹菜汁就做好，口感非常的不错哦，赶紧试试吧。小贴士：芹菜一定要焯水，这样口感更好；可以加点蜂蜜哦，味道更好。女性45岁之后是一个转折点，一定要注意平常营养的搭配，只有这样才能保持皮肤和身材不会落后同龄人，大家可以试试这道黄瓜芹菜汁，肯定对身体非常有益。今天的美食小讲堂就为大家分享到这里，我们下道美食见。
