北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf导读：黄瓜加一物，号称“天然泻药”，早晚喝一杯，排宿便，一月瘦10斤。进入三月之后，天气慢慢的变暖了，每次出门都会感觉大自然有所变化，草儿和花儿都纷纷长出嫩芽，相信不久之后就会看到鸟语花香生机勃勃的景象。因为疫情的原因，今年的假期比以往时间长很多，在家期间不能出门，每天都是吃饭睡觉，再加上假期期间天气比较寒冷，人们的运动量很少，吃的食物热量也比较高，导致很多人身体都胖了十几斤。春天已经到了，那夏天离我们也不远了，所以建议大家赶紧将自己的减肥计划提到日程，这样到了夏天才能秀出自己的苗条身材。说到减肥大家都有自己的方法，要想健康减肥要将饮食和运动将结合起来，这样才能健康地瘦下去。今天为大家分享一道“瘦身汁”，坚持每天晚上喝一杯，可以很好地排出体内的黑宿便，让你瘦出小蛮腰。这道瘦身汁就是——苦瓜汁，被称为“天然泻药”，主要食材是苦瓜和黄瓜，两道食材都具有很好的减肥功效。黄瓜里面富含丰富的纤维素，这种纤维素可以清除肠道的垃圾，帮助体内宿便的排出，从而起到减肥瘦身的功效，此外，黄瓜还具有顺发亮甲、美容护肤、预防便秘的功效。苦瓜被称为“脂肪杀手”，苦瓜中富含清脂素，能让摄取的脂肪和糖分减少，具有很好的清肠刮油功效，此外苦瓜还具有养颜嫩肤、增强免疫力、促进食欲的功效，营养价值很高。将黄瓜和苦瓜一起打制成汁，做法简单快手，坚持每天晚上喝一杯，可以很好的瘦身消脂，而且还能够去火，晚餐之后饮用效果最佳，下面将详细的做法分享给大家。食材：黄瓜1根、苦瓜半根、蜂蜜适量、清水少许。做法：1、将买来的黄瓜用清水洗干净，去掉黄瓜上面的小颗粒，然后用刀将黄瓜切成大小均匀的小块状备用。2、苦瓜用清水洗干净，去掉苦瓜的瓤和籽，只留苦瓜外层的绿皮，用刀将苦瓜切成块状备用。3、准备一个搅拌机，将杯子取下来，然后将黄瓜块和苦瓜块一起倒入杯中，加入市里的清水，摇拌均匀。4、将杯子安装到主机上面，开启打汁按键，打汁10分钟即可，然后加入适量的蜂蜜继续打制1分钟即可饮用。它被称为“肠道推粪机”，早晚喝点，清肠排宿便，助你瘦出小蛮腰。春天减肥，试试这道苦瓜汁，做法简单快手，坚持晚上喝一杯，可以很好的排出黑宿便，助你瘦出小蛮腰，赶紧做起来。
