每周幼儿食谱12131217

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一周美食

12.13-12.17

12月13日·星期一

活力早餐

虾仁蔬菜面、煮鹌鹑蛋

精致早点

香蕉、火龙果

精力午餐

金银米饭、地三鲜、粉丝菠菜、红烧小排、金针菇蛋花汤

精致午点

牛奶、枣糕

营养晚餐

麻酱花卷、虾仁冬瓜、腐竹烧油菜、大骨补钙汤

红烧小排

12月14日·星期二

活力早餐

风味腊肠卷、胡萝卜鸡蛋羹、红枣小米粥

精致早点

哈密瓜、砂糖橘

精力午餐

全麦胚芽馒头、田园小炒、素烧小白菜、汆丸子、神鲜豆腐汤

精致午点

牛奶、牛角面包

营养晚餐

糙米米饭、耗油圆白菜、宫保鸡丁、丝瓜蛋花汤

宫保鸡丁

12月15日·星期三

活力早餐

豆沙包、*瓜炒蛋、百合南瓜粥

精致早点

秋月梨、伊丽莎白

精力午餐

紫米香饭、炒三丝、清炒绞瓜、红烧兔腿、三丝蛋花汤

精致午点

牛奶、糯香玉米

营养晚餐

牛肉萝卜馅包子、白菜猪肉粉条、罗宋汤

红烧兔腿

12月16日·星期四

活力早餐

花生面包、培根煎蛋、香糯银耳桂圆粥

精致早点

苹果、甜橙

精力午餐

葱油花卷、蒜茸西兰花、肉末藕片、香酱鸭、海米*瓜蛋汤

精致午点

牛奶、布丁蛋挞

营养晚餐

什锦花饭、白萝卜骨头汤

布丁蛋挞

12月17日·星期五

活力早餐

双色卷、丝瓜炒蛋、玉米面粥

精致早点

蓝莓、香蕉

精力午餐

芝麻米饭、西芹百合、番茄菜花、羊排炖山药、紫菜豆腐花汤

精致午点

牛奶、桃酥

营养晚餐

胡萝卜油卷、青椒炒肉丝、清炒土豆丝、鲜蔬什锦汤

西芹百合

营养价值:

百合能够润肺止咳,里面含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量元素、维生素、矿物质。百合配合上芹菜,清脆爽口,能够互相提升食材之间的营养,适宜在初冬干燥季节食用,增强幼儿身体的抵抗力。

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