*花菜在生活中很常见
常吃*花菜对身体有好处
但是孕妇能吃*花菜吗？
今天小编就来跟大家说说
孕妇到底可不可以吃*花菜
以及吃*菜的一些功效
一起来了解吧~
孕妇能吃*花菜吗？
*花菜是孕妇的天然绿色保健菜，*花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品。
*花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用。产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃*花菜可消除以上症状。
*花菜的功效
解忧
它能够防治失眠、一定程度上能够缓解抑郁情绪。
健脑抗衰
*花菜的营养非常丰富，并且有一定的药用价值，*花菜里面有些元素可以健脑，并且有抗衰老的功能，而且还可以帮助人体达到营养均衡的目的。对于神经过度疲劳的现代人类说来，应该大量食用。*花菜对预防老年人智力衰退，无疑也是一种良药。
清热解*明目
*花菜为清热解*利湿之品，还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解*功效，并在防止传染方面有一定的作用。
有益产妇
产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃*花菜可消除以上症状。*花菜还具有调治乳汁不下的疗效，可作为病后或产后的调补品。
降低血清胆固醇
*花菜可以帮助人体降低血清胆固醇，对于高血压患者来说，可以帮助他们康复身体，是一种保健蔬菜。
*花菜的营养价值
据分析，每百克*花菜含有蛋白质14.1克，脂肪1.1克，碳水化合物62.6克，钙毫克，磷毫克，以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量最为丰富，干品每百克含量达3.44毫克，在蔬菜中名列前茅。对人体健康，特别是胎儿发育，甚为有益。
因此，可作为孕妇、产妇的必备食品。孙中山先生曾用“四物汤”作为自己健身的食疗食谱。“四物”即*花菜、黑木耳、豆碗、豆芽、*花菜位列其首。“四物汤”营养成分完备，是补血、养血、美容的良方，又是日常素食中价廉物美的珍肴。说明*花菜的营养价值是非常高的。
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