豆腐大全戳

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营养好吃的豆腐,最家常的做法来了来点高质量的植物蛋白!豆腐高蛋白低脂肪,具降血压、降血脂、降胆固醇的功效,生熟皆可,老幼皆宜。咸蛋*豆腐羹图文作者

白茶home点击图片▲收藏本菜谱原料:内酯豆腐盒、胡萝卜半根、*瓜半根、咸蛋*酱勺、大蒜半头、生抽勺、蚝油勺、水淀粉适量。做法步骤:.大蒜半头剥皮,胡萝卜削皮。2.胡萝卜*瓜切丁,大蒜切末。3.内酯豆腐切块儿。4.锅里放适量油,炒香蒜末后下入一勺咸蛋*酱炒匀。5.等到咸蛋*酱冒出细密的小泡泡,放入*瓜胡萝卜丁翻炒,均匀裹上蛋*酱。6.加入适量开水烧开。7.放入一勺生抽一勺耗油调味。8.放入内酯豆腐。9.焖炖一会。0.用水淀粉勾芡,汤汁浓稠就可以出锅装盘啦。.豆腐滑滑嫩嫩,咸鲜可口,变下饭呀!小窍门:趁热吃,咸蛋*菜品冷了会有味道。家常烧豆腐图文作者

米拉Miira点击图片▲收藏本菜谱原料:老豆腐适量、肉末适量、葱适量、蒜适量、油适量、盐适量、豆瓣酱适量、酱油适量、水淀粉适量、蚝油适量、花椒粉适量。做法步骤:.猪肉末准备就绪。2.大蒜切碎装入碗中,水淀粉备用,蚝油,酱油,水稀释一下放入碗中。3.豆腐切块焯水去除豆腥味。4.锅入油烧热,放入肉末煸炒一下,放入蒜末炒出香味。5.加入豆瓣酱,酱油煮沸转小火炖肉。6.放入焯水后的老豆腐炒匀。7.加入花椒粉调味。8.放入水淀粉勾芡。9.出锅加盐调味,撒入葱花即可。0.美美的下饭菜,完美呈现。豆腐炖杂蔬图文作者

宸·羽点击图片▲收藏本菜谱原料:豆腐两块、白菜一颗、鲜蘑菇5朵、螺丝青椒个、小米椒2个、蒜末适量、油适量、盐适量、酱油适量、蚝油适量、淀粉匙、清水半碗。做法步骤:.白菜清洗干净,切成大块。2.豆腐切成三角块。3.准备蘑菇、青椒、小米椒。4.食材切好备用。5.起锅热油,锅内撒点薄盐,豆腐入锅煎。6.煎至两面金*,盛出备用。7.锅中再次放油,炒香蒜末。8.放入青菜炒至变色。9.盛入砂锅。0.豆腐放入白菜表面。.蘑菇放锅内炒出锅气。2.青椒放入翻炒几下。3.一并放入砂锅内,大火烧开后,转小火盖盖炖十分钟。4.用酱油、蚝油、淀粉和水,调一个酱汁。5.十分钟后开盖,将酱汁倒入锅内,开大火炖至冒泡。6. 放入小米椒即可。7.成品。肉末豆腐蒸蛋图文作者

清水淡竹点击图片▲收藏本菜谱原料:肉末适量、盐卤豆腐适量、鸡蛋2只、淀粉适量、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量。做法步骤:.瘦肉切细丁,加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制0分钟。2.豆腐切片放在盆中(本地的盐卤豆腐很好吃,没有豆腥味不用焯水)。3.鸡蛋两个打在碗中,加盐、料酒打散。4.放入.5倍的水搅匀。5.蛋液倒到盆中,撇去浮沫。6.上锅蒸0-5分钟。7.蒸蛋的时候炒肉末。锅中放油烧热,倒入肉末翻炒变色,加适量水煮5分钟。8.烧好的肉末盛到豆腐上,撒葱花出锅。小葱拌豆腐图文作者

阳光明媚99点击图片▲收藏本菜谱原料:豆腐克、香葱00克、味极鲜酱油5克、米醋5克、辣椒油0克、芝麻油5克、原汁酱油5克。做法步骤:.香葱淘洗干净备用。2.把香葱切碎,豆腐切成小丁。3.碗里放入米醋。4.加入味极鲜酱油。5.加入轻盐原汁酱油。6.加入辣椒油和芝麻油搅拌均匀,料汁就做好了。7.开水锅里加入少许的盐,放入豆腐丁焯水两分钟后捞出过凉。8.把切好的香葱放入豆腐里,倒入做好的料汁。9.翻拌均匀即可享用!0.成品图,简单易做。小窍门:豆腐焯水可去除豆腥味,筋道还不易烂。菜品清淡爽口,健康低脂,鲜美入味!鲫鱼菌菇豆腐汤图文作者

邱邱的厨房日记点击图片▲收藏本菜谱原料:鲫鱼一条、嫩豆腐半块、香菇3个、杏鲍菇一个、金针菇半颗、海鲜菇半袋、开水一壶、葱适量、姜3片、盐适量、油适量。做法步骤:.准备食材备用。2.豆腐切块,所有蘑菇洗干净切好备用。3.姜切片,葱切成葱花。4.起锅烧油,下入鲫鱼小火煎至两面金*。5.加入姜片和一壶开水。6.大火煮开转小火煎30分钟。7.加入豆腐和蘑菇继续炖0分钟。8. 加入适量盐调味。9.撒上葱花即可出锅。0.营养丰富,味道鲜香美味。.成品图!

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