中科出席第十届健康中国论坛大会 http://m.39.net/disease/a_6169820.html山东长岛旅游一日三餐之早餐，馒头油条加豆浆，民宿+三餐=元，值不？昨天晒了晚餐，海鲜宴，这样集中吃海鲜，也只有在海边才能实现，我的家乡想一次买全这些食材都不容易，别说同时上桌了。对于我们这些远离海边的人们，集中品味各种海鲜的鲜美滋味，感觉真的很过瘾。今日早餐，作为民宿，应该说也是比较丰富的，主食很有山东特色，兼具北方特色，所以我们这些北方人还是蛮适应的，晒晒我们的早餐，昨天最后登上山顶，观赏到*渤海交汇线，今天我们将游览九丈崖、鸥翅湾、仙人桥、月牙湾等景区，唯美食与美景不可辜负。据说山东人的早餐喜欢搭配油条油饼和馒头，其实北方人也爱吃油条，不过感觉这油条不及北方的酥脆，可能放的时间长了吧。油饼还是蛮好吃的豆沙馅很甜，外皮糯糯的，和北方的炸油饼不太一样，很好吃。水煮蛋，营养丰富，包括有蛋白质、胆固醇、不饱和脂肪酸以及钙、铁、磷等多种矿物质，其中蛋白质的含量最高，胆固醇次之，不饱和脂肪酸含量较低。煮鸡蛋非常适旅游早餐，补充能量，补充给养，每人一个鸡蛋是必须的，水煮鸡蛋是鸡蛋所有吃法中蛋白质吸收利用率最高的，是目前食物补充蛋白质最好的方法，可起到强身健体的作用，所以记着出行的时候别忘记早餐吃个鸡蛋。旅游早餐，一般的团餐都有白馒头，这馒头蒸得不错，萱软香甜，而且管吃管填，呵呵不过，因为品种多，又是油条又是油饼的，每样吃一点就差不多了，端上来的基本吃不完。小咸菜有4道，我只拍了3道，另一道忘记拍了，也是家常小咸菜。咸鸭蛋还是蛮受欢迎了，蛋*油很多，蛋清有点咸，还好，搭配馒头也不错。凉拌海带丝这道小咸菜拌得特别好吃，没有海腥味，微辣的口感，开胃下饭菜。家常凉拌*瓜，加点辣椒油，清香，微辣的口感，同样是开胃下饭菜。和北方的玉米面粥差不多，无论是吃馒头还是吃油条或者吃鸡蛋，搭配一碗棒子面粥再合适不过了，否则，大早儿怎么能吃得下去主食呢。自制*豆酱，加点白糖，搭配早餐也是不错的选择，根据个人的喜好搭配，棒子面粥和*豆酱都非常有营养，除了饱腹还有健脾益胃、护眼明目、益智健脑，滋阴润燥，生津解渴的作用。山东长岛旅游一日三餐之早餐，油条、油饼、馒头、鸡蛋加棒子面粥和豆浆，吃得真不错，民宿+三餐=元，你看值不值？欢迎留言，感谢您阅读我的文章，如果您也喜欢美食，请多多
