北京白癜风医院 http://www.pfzhiliao.com/鸡丝拌黄瓜鸡胸肉是一种低热量，低碳水化合物，但是却营养丰富的肉类。每克鸡胸肉大约含有74克的水分，22克的蛋白质，13毫克的钙，毫克的磷和1.5毫克的铁，此外还含有丰富的维生素a，维生素c和维生素e，正常人体所需要的蛋白质，克的鸡胸肉都可以提供。正因为这样也是减肥者的最爱。原料：黄瓜、藤椒鸡胸肉、大蒜、生抽、米醋、花椒。做法步骤：第1步、准备食材，鸡胸肉自然化冻，鸡胸肉是已经腌制好的成品第2步、把鸡胸肉放入开水中煮5分钟捞出过凉第3步、然后撕成细丝备用第4步、黄瓜切成细丝第5步、大蒜切成碎粒第6步、大蒜碎入碗加入生抽、米醋拌匀第7步、小勺里加入适量油放入花椒粒炸至变色捞出不要，迅速浇到碗汁里拌匀第8步、黄瓜丝和鸡丝放入碗中第9步、倒入碗汁拌匀即可，好吃快捷又开胃小贴士：我用的鸡胸肉是有味道的，如果是原味的可以根据自己的喜好添加作料。来自美食天下孩妈妮妮的作品。
