高考营养餐拍黄瓜凉拌银耳

拍黄瓜凉拌银耳是一道口感清爽、营养丰富的凉菜,适合夏季食用。下面是一份简单的拍黄瓜凉拌银耳的做法,供参考:

所需材料:

银耳50克

黄瓜1根

蒜末适量

香油适量

生抽适量

醋适量

盐适量

糖适量

制作步骤:

将银耳用清水浸泡2小时,洗净泡发后切成小丁备用。

黄瓜洗净去皮,用刀背轻轻拍打,然后切成小段备用。

在碗中加入蒜末、盐、糖、生抽、香油、醋,搅拌均匀制成调料汁。

将拍好的黄瓜丝和切好的银耳丁放入碗中,倒入调料汁,拌匀。

放入冰箱冷藏20分钟左右,让银耳和黄瓜更加入味,即可食用。

拍黄瓜凉拌银耳要注意银耳的泡发和煮熟时间,泡发时间太短银耳容易有硬块,时间太长则容易煮烂。调料汁的调配也要根据个人口味而定,可以根据喜好适量增减醋、糖、盐的用量。最后,可以根据个人喜好加入一些辣椒油或花椒粉增加口感和香气。




转载请注明:http://www.yongzhouzixun.com/afhzp/6631.html

当前时间:


冀ICP备19029570号-10