*瓜是比较常见的一种蔬菜，气味比较清淡且口感很脆爽，很多人都喜欢吃！
*瓜中所含的*瓜酶能促进机体新陈代谢，具有很强的生物活性，能帮助排除体内的*素;*瓜酶能够有效地促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，另外有丰富的维生素能够给皮肤提供养分、补水，起到美容护肤的作用。*瓜中还含有利于胰腺分泌胰岛素的激素，可以辅助治疗糖尿病。*瓜中含有一种物质，名字叫葫芦素C，这种物质不仅可以治疗慢性肝炎，而且具有抗肿瘤的作用，可以有效提高人体的免疫功能。*瓜还富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。含有维生素E的量特别大，更物质，具有延年益寿，延缓衰老的功效，可以将*瓜捣成汁，用来涂擦皮肤，可以滋润皮肤，舒展皱纹。
推荐搭配：*瓜+木耳
在我们日常生活中，黑木耳是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，黑木耳中含有大量的膳食纤维，其进入肠道中能促进肠胃进行蠕动，起到润肠利便的效果。常吃黑木耳还能有效清除肌肤代谢所产生的自由基，对于美容护肤、延缓衰老发挥重要作用。丰富的含铁量，能够及时为人们补充铁质，是一种天然补血食品。木耳和*瓜搭配，再合适不过了，常食清肠排*，提高免疫力，给身体来个大扫除！
你们都学会了吗？
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