治白癜风 的医院 http://pf.39.net/bdfyy/跟大家介绍一道减肥蔬菜，这种蔬菜在我们的生活中非常的常见，但是我们食用它的时候，都是等到它长成大果实的时候才食用的。而你们知道吗？在它刚开花的时候食用，其营养价值是非常高的，尤其是减肥的效果非常好。那么这样的美味到底是什么呢？其实它就是*瓜花，其实在*瓜非常小的时候，带着*瓜的花朵是可以食用的，这个时候的*瓜富含膳食纤维，是减肥的利器，那么这样的一道美味到底是如何制作的呢？让我们来看看吧。准备食材*花苗、蒜四五颗、干辣椒四五个、花椒一小把、盐适量、胡椒少许、鸡精少许制作步骤1.首先我们准备好新鲜的*瓜花，也就是*瓜苗。2.然后我们掐掉*瓜花的尾巴。3.然后清洗一下，再用盐水浸泡20分钟。4.浸泡之后我们记得冲洗一下，然后清洗干净。5.我们把蒜切成小块。6.辣椒切成段。7.起锅烧油，我们把蒜爆香一下。8.然后放入适量的花椒。9. 我们放入干辣椒爆香。10.然后我们放入*瓜苗。11.翻炒均匀后加入适量的食盐。12.放一丢丢的胡椒粉。13.再放入鸡精，然后翻炒均匀就行了。14.装盘。15.大功告成。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
