病院定阅哦！
*瓜是个养分素密度不是过高的蔬菜，固然它比油炸食品强多了，不过我们选养分素密度高的食品是一类归一类，食粮里咱选 的，菜里选高的，肉里选高的，而不是说用*瓜代替主食代替肉，每类食品有它本人的成果。蔬菜优先筛选深绿色的，它们属于纤维又高，里边抗氧化物资又多，各类维生素也高，钙镁含量也高。*瓜相对而言表面皮是挺绿的，不过内部颜色太浅了，它的养分没有那末高，是以你的蔬菜只吃它不可，会产生严峻的卵白质养分不良，减肥幸免会形成浮肿，尔后反弹。
根源：强壮一身轻
编纂：李程
《新朔方》-
这边是新朔方，用消息力气