导语：痛风（Gout）是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。痛风发作与体内尿酸浓度有关，痛风会在关节腔等处形成尿酸盐沉积，激活机体自身的免疫系统，进而引发急性关节疼痛。
而夜间人体处于相对缺水状态下，从而使尿酸更容易沉积并在关节等部位聚集，引起痛风。饮随低食物是比较普遍和健康的治疗方法。限制饮酒。酒精在发酵过程中会消耗人体大量水分并产生大量嘌呤，人体内嘌呤含量越多，代谢产生的尿酸就越多，同时酒精刺激肝脏也会产生尿酸，而这会增加痛风的发病率和痛风对人体的危害。
一、尿酸偏高的人，建议少吃3种食物
1、猪骨汤
在我们身边都会有用猪骨熬汤的这种方式，觉得那样很有营养，可以具有滋养的功效，而且，觉得猪骨汤内的钙含量十分高，因此会常常炖着喝。可是，对身体嘌呤过高的群体，这一类的食材就需要尽量远离，由于这一类食材会加快痛风的形成。这种骨汤内的嘌呤易溶于水，会很容易被人体吸收。
2、动物内脏
随着时代的进步和发展，动物内脏变成大家很钟爱的一种食材，相对于动物内脏的营养成分而言，可以合理的吃一些，可是，也需要做到，动物内脏的嘌呤含量也是相对比较高的，非常容易造成尿酸的沉积和加快痛风，因此，尿酸较高的人还是尽量少吃或者不吃。
3、香菇
香菇是大家如今经常吃的一种食用菌，涮锅、串串、凉拌菜的时候，都喜欢吃一些香菇，都是非常美味的，但是这样可能会导致尿酸居高不下。
二、尿酸高的人，多吃这3种食物
1、东瓜
在日常生活中，东瓜有消肿利尿的效果，东瓜能够加快身体*素的代谢，减轻痛风的状况，清除多余的尿酸。
2、*瓜
*瓜的营养使用价值很高，*瓜也很受减肥瘦身人群的喜爱，因为，*瓜它可以调节人体内的酸碱平衡，促进人体的新陈代谢。
3、丝瓜
丝瓜的营养价值也是非常高的，对痛风的患者是特别友好的，可以加速身体内的新陈代谢，排出尿酸，缓解痛风。
三、做好2件事，或对调节尿酸有好处
1、加强锻炼
肥胖是提升尿酸的风险之一，因此，每一天要适当的健身运动，控制体重，防止身型过于肥胖，由于肥胖型的人，会造成肝部新陈代谢出现异常，适度的控制饮食，进行健身运动，更有助于预防身材的肥胖，也会帮助你降低尿酸的水平，缓解痛风的表现。
2、监测尿酸
痛风的患者应该在平常，按时检查尿酸的水平，一旦发现尿酸的异常，就要提高警惕控制饮食。
结语：若想减少痛风的发作，远离痛风，所以尿酸偏高的朋友一定要注意以上2点，才能更有助于控制体内尿酸。