晚上吃*瓜能减肥吗?
正在减肥的朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些*瓜代替，很多人都会认为晚上只吃*瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃*瓜真有能减肥吗?
首先*瓜含水量极为丰富，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且富含营养元素，嫩的*瓜中含有丰富的 ，既能加速肠道腐败物的排泄，又能降低血液中胆固醇。但吃*瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。
*瓜的营养作用及减肥功效
1.*瓜的营养成分
*瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。
2.*瓜的减肥功能
*瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。鲜*瓜中含有一种叫 二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时*瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。
3.*瓜的营养作用*瓜头中含有一种葫芦素C，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。鲜*瓜中含有非常娇嫩的 ，既能加速肠道腐败物质的排泄，又有降低血液中胆固醇的功能，因此，患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人，常吃*瓜大有益处。
吃*瓜减肥的注意事项
1.不能过晚吃*瓜：
可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃。睡前三个小时内 不要吃了，容易导致营养过剩，还会影响消化和睡眠。
2.不能晚饭只吃*瓜
晚上只进食*瓜，的确可以减肥，但是不可以这样，这样是会导致营养不良的。*瓜属于寒性食物，有人体虚的话，是不适合吃太多的。
3.一些人不适宜吃*瓜有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌*瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。
在晚上吃*瓜还是对减肥有帮助的，但是也要掌握科学的方法，如果只吃*瓜，营养单一，会对身体的健康不利。平时的饮食要均衡，配合运动，对减肥也是很有帮助的。
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肥胖，是一种疾病。我们在树立减肥的信心和决心时，也不能盲目相信网上被夸大的减肥产品。科学的减肥，应该在医生的指导下合理展开，否则，不但不能带来理想的减重效果，反而可能造成科学减重困难重重。为了自己的健康，为了自己的美丽，请选择科学健康的减重方式！蒋慧荣
出诊时间：周五全天
副主任医师，医学硕士，从事内分泌工作多年。对糖尿病急、慢性并发症、肥胖症、甲状腺疾病、骨质疏松症、痛风等内分泌代谢疾病的诊治积累了丰富的经验，擅长糖尿病合并肝炎、甲亢合并肝功异常、糖尿病肥胖症的治疗，重视指导患者自我控制糖尿病。科室简医院内分泌代谢科依托广州医科大学丰富的医疗资源，集临床、科研和教学于一体，着力打造一支技术过硬、管理规范、服务优质的医护团队。科室由门诊、病房、糖尿病筛查工作室、血糖监控平台等组成。在糖尿病及其慢性并发症、甲状腺疾病、骨质疏松、高脂血症、肥胖、痛风、垂体及肾上腺疾病等方面有丰富的临床经验。尤其在生长发育异常、继发性高血压的诊疗方面有独到的见解。科室可开展甲状腺细针穿刺检查、甲状腺结节微波消融治疗等诊疗项目，并拥有持续胰岛素皮下脉冲式注射治疗（胰岛素泵）、实时动态血糖监测系统、院内血糖管理系统、免散瞳眼底镜、糖尿病并发症检测仪、四肢多普勒血流仪、神经传导检测仪等一系列先进设备，能圆满的完成内分泌常见疾病的诊疗。科室长期致力于建立糖尿病、骨质疏松临床资料库，旨在为患者提供规范的健康管理。科室设专家门诊和专科门诊，定期举办糖尿病、甲状腺疾病及骨质疏松等方面的健康知识讲座，受到了广泛赞誉。
“健康所系,性命相托”，医院内分泌代谢科的全体医护人员始终本着“一切为了病人、为了病人一切”的医疗管理理念，恪守医德、刻苦钻研、孜孜不倦、精益求精，竭尽全力为人民的身心健康保驾护航。
减肥小助手：
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