对于家里有处于身体发育阶段的小孩来说，补充大量的营养物质，才能满足孩子的身体发育需求。除了正常休息以及合理运动外，还需要注重饮食方面。在生活中许多食物对孩子身体发育有着促进作用，吃了后能够补充多种营养物质，让孩子均衡吸收，健康成长。家长们应该多给孩子做一些有利于孩子长身体的食物。
*瓜炒鸡蛋
材料：*瓜3根、鸡蛋四枚、油盐适量等。
孩子吃*瓜有什么好处
吃*瓜是个不错的选择，既爽口，又能补充孩子体内的水分。拿根在手上洗洗就能啃，方便快捷，深受爱美小姑娘、发胖小帅哥的喜欢。
做法：
1.*瓜洗净斜刀切薄片放大碗中加食盐拌匀腌制几分钟腌出了水，鸡蛋打散搅拌均匀。
2.热锅热油倒蛋液稍稍凝固用筷子拨散，把*瓜用手稍稍攥一下放锅里快速翻炒约一分钟左右就可以关火出锅了。
西湖醋鱼
材料：1条草鱼，青、红椒末，蒜末、姜末、葱花，盐、陈醋、白糖、水淀粉、生粉各适量等。
孩子吃草鱼有什么好处
草鱼是很常见的一种淡水鱼，口感非常的好，而且蛋白质的含量也很丰富，宝宝适当的吃一些对身体的发育和智力的发育都有好处。不过草鱼具有很多刺，在给宝宝吃的时候一定要确保没有刺。
做法：
1.将草鱼的鱼头切下在鱼身剖上花刀，鱼肉加盐拌匀撒生粉裹匀，锅里倒油烧六成热放鱼头炸约2分钟至熟捞出鱼身炸3分钟至熟捞出后与鱼头一起装盘备用。
2.锅留底油倒清水，陈醋白糖调匀煮沸放青、红椒末，蒜末、姜末，盐、水淀粉拌匀调成芡汁将芡汁浇在鱼肉上撒葱花即成。
对于长身体的孩子来说，要从小养成良好的饮食习惯，还要打好营养基础，孩子脾胃好、吃的好，才能保证营养的充分补充，才可以保证孩子身体发育的需求，健康的成长！
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