煜青藤一周儿童营养食谱
年12月13日~年12月17日
周一
12月13日
早餐：南瓜玉米粥、醋溜瓜条、葱花饼
早点：牛奶、卤鹌鹑蛋
午餐：番茄排骨煲、菜花炒肉、清炒菜心、丝瓜菌菇鸡蛋汤、黑芝麻米饭
午点：苹果、橘子
晚餐：新疆炒面、干锅虾、海带豆腐汤
周二
12月14日
早餐：花生核桃豆浆、鸡蛋炒胡萝卜、荷叶饼
早点：酸奶、能量坚果
午餐：什锦肉酱拌面、五香鸡腿、韭*炒香干
午点：蒸山药、山楂苹果红枣饮
晚餐：糖醋里脊肉、清炒虾仁、香菇油菜、*骨鱼豆腐汤、薏米米饭
周三
12月15日
早餐：红枣黑米糊、*瓜炒鸡蛋、玉米发糕
早点：牛奶、蒸红薯
午餐：桂花鲷鱼、蒜薹炒肉、地三鲜、香菇红枣炖鸡汤、玉米米饭
午点：红心柚子、爱媛阳光甜橙
晚餐：酸汤白玉翡翠饺子、蒜香红苔菜
周四
12月16日
早餐：西湖牛肉羹、腐竹炒西芹、南瓜红豆卷
早点：酸奶、白水煮鸡蛋
午餐：扁豆旗花面、胡萝卜烧牛肉、蒜蓉西蓝花
午点：库尔勒香梨、金桔雪梨陈皮汤
晚餐：四喜丸子、白菜猪肉炖豆腐、清炒菠菜胡萝卜、冬瓜玉米排骨汤、红豆米饭
周五
12月17日
早餐：百合小米粥、家常土豆片、菠菜手指豆沙馒头
早点：牛奶、能量坚果
午餐：*焖羊羔肉、杏鲍菇炒肉片、清炒小白菜、紫薯米饭
午点：桃酥、煮冬果梨
晚餐：番茄鸡蛋拌面、红烧鸡块、芹菜炒肉丝
本周推荐
香菇红枣炖鸡汤
营养价值
香菇红枣炖鸡汤是以香菇、大枣为主料的汤。
营养成分及作用：
香菇：1、香菇中富含香菇多糖，可有效抑制复发性癌症的恶化，具有抗病*、抗肿瘤的作用。2、抗血栓香菇中含有丰富的腺嘌呤和维生素，可促进胆固醇代谢、增加灌装动脉血流量、预防高血压及心脑血管疾病。3、保护肝脏，香菇中的多糖、培养液可降低血清中的转氨酶水平，有护肝排*作用。
红枣：
补中益气、养血安神、强健骨骼。红枣是一种具有补脾养血的水果，含有蛋白质，脂肪， 酸，有机酸，多种微量元素以及多种维生素，所含的糖类主要有葡萄糖、果糖和蔗糖，食用后具有一定的药用价值。常吃打造能够消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，有预防心血管疾病的作用。
有这样一所幼儿园
让成长的路在孩子脚下自然延伸
在心与心的陪伴中
滋养幸福的生命里
『煜青藤幼儿园』