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幸福时光美味共享
口味众多营养健康
爱上姜幼的味道
（12月13日~12月17日）
姜幼美食站
第十六周食谱
幸福时光美味共享
口味众多营养健康
爱上县幼味道
第12周美食早知道
（11月15日~11月19日）
星期一（12月13日）
早餐：金银玉米粥、鸡蛋
水果：柚子
午餐：香米饭、烂肉粉丝、耗油生菜、棒骨萝卜汤
午点：米发糕
星期二（12月14日）
早餐：烩面
水果：雷波脐橙
午餐：燕麦香米饭、虾仁滑蛋、萝香杏鲍菇、娃娃菜火腿汤
午点：柳叶蛋糕、豆奶
星期三（12月15日）
早餐：双味汤圆
水果：红提
午餐：珍珠米饭、海带山药白豆炖膀、清炒油麦菜
午点：牛奶餐包
星期四（12月16日）
早餐：蔬菜瘦肉粥、鸡蛋
水果：糖心苹果
午餐：土鸡米线
午点：老婆饼、柠檬水
星期五（12月17日）
早餐：椒盐花卷、糯米粥
水果餐：香蕉
午餐：香米饭、香菇胡萝卜烧肉、*瓜炒鸡蛋、棒骨冬瓜玉米汤
午点：烤红薯、果珍、银耳汤
健康小知识
减少盐摄入小贴士：
烹饪和加工食物时少用盐，减少使用咸味酱料和调味品（如酱油、高汤或鱼露）。
避免食用高盐零食，尽量选择新鲜的健康零食而不是加工食品。
食用罐头或干蔬菜、坚果和水果时，要选择不加盐和糖的品种。
餐桌上不摆放盐瓶和含盐调味品，尽量避免养成添加此类调味品的习惯；人的味蕾能迅速做出调整，而一旦调整后，你就能够享用低盐但美味更佳的食物！
查看食品标签，选择低钠产品。
上周美食邀你共赏-END-
编辑
杨虹
审核
纪陈琼
图片/食物实拍图
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