夏天是闷热潮湿的季节，尤其是在南方，一下雨就是好几天，连绵不绝。这使人体内湿气逐步加重，久而久之会对我们的健康造成一定的影响，下面小编为大家推荐三款祛湿的靓汤，让你在享受味蕾的同时除掉身上的湿气。
一、冬瓜汤
材料：冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油。
做法：冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片;大火烧开，转小火焖煮2分钟。调入食盐，撒上葱花，即可出锅。
功效：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
二、*瓜去湿汤
材料：老*瓜克(去核囊)陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。
做法：1、老*瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。
2、砂锅加清水，放入老*瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。
功效：老*瓜性凉味甘，有清热、利水、解*、祛湿等功效。老*瓜还富含细纤维素，能促进肠中腐败食物的排泄和降低胆固醇的浓度;而它所含的葫芦素有抗癌的作用;所含的丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，固有减肥、养颜排*的作用;此外它还富含许多对人体有益的维生素A、C和钾等矿物质。
三、海带绿豆鹧鸪汤
材料：绿豆80克、海带30克、鹧鸪1~2只(约克)、生姜3片。
做法：绿豆、海带分别洗净，稍浸泡;鹧鸪宰洗净，置沸水中稍滚片刻，洗净(即“飞水”)。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2个小时，调入适量食盐和少许生油便可。此量可供3~4人用。
功效：绿豆能清热凉血，特别能祛暑热和湿热;海带能清热软坚、清血利尿，而鹧鸪能消积痰、凉血热*。合而为汤，能清热祛湿，凉血解*。
闷热潮湿的夏季适当的喝一些养生汤可以达到防病治病的效果，以上的几款汤大家可以试着做一做，平时可以多吃一些清热利湿的食物，少吃辛辣、刺激、油腻性食物，养成良好的饮食习惯。