减肥最重要就是“管住嘴，迈开腿”，想减肥的朋友要注意规划自己合理的运动情况，同时，也要注意低脂低油的饮食健康。营养学家大乔建议你可以吃这个黄瓜蛋来减肥，味道很美味哦！黄瓜和他天生一对，一起炒，好吃又简单，常吃皮肤湿润光滑！黄瓜富含维生素e，具有抗衰老作用；黄瓜中的黄瓜酶具有较强的生物活性，能促进机体代谢。黄瓜含有维生素B1，对皮肤补水有很好的效果，他可以用来做面膜和油炸，让我们看看小编做的煎蛋。黄瓜炒鸡蛋ByMiss郎朗混合配料：黄瓜2个，鸡蛋2个，盐一点，鸡精一点烹饪步骤：1、准备两个黄瓜和两个鸡蛋，把黄瓜洗干净备用2、把黄瓜一分为二，切成一美元硬币厚的黄瓜片；把两个鸡蛋打碎3、在锅里放一点花生油加热4、把鸡蛋混合物倒进锅里，顺时针搅拌使之成形5、鸡蛋成型后，立即倒入黄瓜片，翻炒1分钟左右，然后用水翻炒，在此过程中加入少许盐和鸡精，炒3-5分钟烹饪技巧：1、看外表——最好不要买壳上有沙斑的鸡蛋，因为蛋壳薄，容易让细菌进入鸡蛋。2听声音——拿起鸡蛋，在耳朵里摇一摇，如果没有的声音大于新鲜；水的晃动声是陈蛋。三，用泡泡蛋买回家，放久了，可以把他放在水里检测。倒入小盆水，把鸡蛋放入水中，如果鸡蛋沉得很快，就意味着他是新鲜蛋，浮在水面上的鸡蛋不能吃。4鼻子嗅-也就是说，用你的嘴轻轻地哈呼吸蛋壳，然后用鼻子闻气味。质量好的新鲜鸡蛋有一点生石灰的味道。你喜欢黄瓜吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。
