、
—年秋冬季—
ben
本
zhou
周
shi
食
pu
谱
食谱上新啦！
（.12.13-12.17）
民以食为先
食以安为先
安以质为本
我校食材是根据不同季节以及孩子成长的特点精心制定食谱，用心挑选每一份食材，认真做好每一道菜，用丰富的营养、均衡的搭配，满足孩子成长所需膳食营养，让孩子享受学校的美好“食”光。
德阳天立学校第十六周营养食谱
星期一
营养早餐
黑米粥、南瓜松糕、奶香馒头、香酥*金豆、白油冬瓜、原味鸡蛋、学生纯牛奶
能量加油站
果酱卷芯蛋糕
快乐午餐
芋儿烧膀、红烧鸡、黑椒鸭脯、三鲜肉片
莲白炒粉条、炝炒油麦菜
三鲜肉片汤、时令水果
美味晚餐
川香汇、肉丝炒面、豇豆肉丝
糖醋莲白、杂粮稀饭
幸福夜宵
焙软小福仔面包
星期二
营养早餐
皮蛋瘦肉粥、蜜汁红薯、紫薯馒头
椒盐花生、青椒萝卜丝
原味鸡蛋、学生纯牛奶
能量加油站
椰香面包
快乐午餐
芽菜扣肉、椒麻鱼、*瓜炒蛋、韭*肉丝
红烧魔芋、蒜香大白菜
海带大骨汤、时令水果
美味晚餐
茄汁盖浇饭、宫爆肉丁、小炒肉
青椒土豆丝、紫菜蛋花汤
幸福夜宵
豆沙面包
星期三
营养早餐
营养玉米糊、烧麦、椒盐花卷、秘制老干妈
清炒藕片、原味鸡蛋、学生纯牛奶
能量加油站
抹茶豆沙包
快乐午餐
红烧麻鸭、萝卜炖猪蹄、青笋肉丝
韭菜炒蛋、麻婆豆腐、清炒小白菜
豆芽肉丝汤、时令水果
美味晚餐
香菇鲜肉包、农家回锅肉、平菇肉片
炒三月瓜、菜叶稀饭
幸福夜宵
蔓越莓切片面包
星期四
营养早餐
南瓜燕麦粥、酸菜肉丝面、果酱花卷
韭菜香干、原味鸡蛋、学生纯牛奶
能量加油站
火腿香松面包
快乐午餐
茶树菇炖鸡、青椒耳叶、京酱肉丝
蒜苔肉丝、酸汤豆皮、炝炒芥菜
西红柿鸡蛋汤、时令水果
美味晚餐
青椒煸酥肉、棒菜烧腊肉、肉末青豆
炒大白菜、银耳汤
幸福夜宵
紫薯糯米面包
星期五
营养早餐
豆浆、油条、玉米馒头、开胃萝卜干
清炒茄条、原味鸡蛋、学生纯牛奶
能量加油站
芙蓉面包
快乐午餐
红烧排骨、哑巴兔、西红柿炒蛋、青笋肉丝
酸辣宽粉、炒上海青、冬瓜肉片汤、时令水果
美味晚餐
香酥鸭、青椒肉丝、红烧三鲜
冰糖南瓜、玉米稀饭
幸福夜宵
高纤谷物面包
温馨提示
早餐提供各类点心、粥、面、粉等，正餐都是多样化的菜品供学生们选择二荤一素一汤，小学部菜品以清淡烹饪为主本。本食谱仅供参考，为保证食材新鲜，食堂当天采购制作若遇食材缺货，需临时更改或调整，以当日公布菜品为准，敬请谅解！
健康饮食分享栏
冬吃萝卜正当时
民间流传一句养生谚语：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”为什么冬天要吃萝卜呢？
因为，冬季寒冷，人们喜欢呆在室内不外出，有的地方还会通暖气，天天门窗紧闭，总是在呼吸污浊之气。另外冬季人的毛孔收缩，出汗少、散热少，加上冬季进食温补之品，导致体内阳气相对亢盛，易发咳嗽痰多、消化不良、腹胀、便秘、口舌生疮等症状。
此时适当进食一些萝卜，可以平衡过亢的阳气，发挥消积导滞、下气宽中、清热化痰等作用。
阳光校园
暖意融融
天立美食
温情陪伴
祝：亲爱的老师
同学们！
用餐愉快！
—END—
撰稿：李燕
图片：李燕
编辑：罗聪
审核：聂先林
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇