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第十四周宝宝食谱
（12.13-12.17）
幼儿生长发育阶段，需要足够营养素的摄入。学思路幼儿园结合幼儿的年龄特点，合理调配食物结构，按照平衡膳食的原则，有计划、有目的地利用各种营养素的比例来选择食物品种，巧妙搭配。
让我们一起来看看本周的幼儿食谱吧！
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冬日美好
周一（12月13日）
早点豆奶钙饼干
午餐糖醋里脊
胡萝卜炒茭白平菇豆腐汤
大米血糯米饭
午点葱油花卷红提
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冬日美好
周二（12月14日）
早点牛奶饼干
午餐酱香牛排
木耳*瓜炒鸡蛋茼蒿汤
大米饭
午点山药板栗粥
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冬日美好
周三（12月15日）
早点豆奶钙饼干
午餐红烧虾滑
红烧鸡小腿（过敏幼儿）
千张菠菜萝卜丝鸡蛋汤
大米小米饭
午点自制热狗苹果
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冬日美好
周四（12月16日）
早点牛奶钙饼干
午餐老母鸡汤面
（净老母鸡、鸡毛菜、西红柿、口蘑、木耳、面条）卤鸭心
午点芹菜瘦肉粥
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冬日美好
周五（12月17日）
早点牛奶饼干
午餐洋葱烧鳝片
红烧小肉圆（过敏幼儿）
土豆炒刀豆包菜鸡蛋汤
大米饭
午点奶酥包香蕉
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小贴士
冬季幼儿保健小知识
1.多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
2.定时通风换气，注意室温
冬季人体的适宜温度是20摄氏度，高于23摄氏度人会感到头晕、疲倦。若室内外温差大，则易感冒。
3.减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
4.注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在幼儿玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。
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撰稿：兰月
审核：许芸玮
编辑：张欣怡
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