生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用*瓜给大家分享一道美食。*瓜可预防便秘，*瓜含有细 ，这种 能够促进肠道蠕动，对人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。今天用*瓜做的好吃的，包你吃了就停不下来！
*瓜，蒜末，小米辣，芝麻，食用油
1.说起*瓜大家都是非常的喜欢了吧！它不仅可以做成各种美味的美食来供我们食用，而且我们还可以把它当做日常小零食来食用。今天我们用*瓜来做一道不一样的美食。首先拿出我们刚从超市拿回来的新鲜*瓜，将其放入清水里面。
2.在水中放点食盐，淀粉进去，用力的将*瓜搓洗干净，食盐可以有效的去除*瓜上面的农药残留，淀粉可以吸附掉*瓜表面的脏东西。将*瓜用力的用手搓洗干净，然后将其放在一边待用。
3.*瓜清洗干净之后我们来制作个美味的万能料汁吧！拿出适量的大蒜出来，剥掉大蒜的皮，将大蒜切成蒜末。小米辣清洗干净，再切点小米辣，切好以后将蒜末和小米辣一起放入事先准备好的碗中待用。
4.在刚才放有蒜末和小米辣的碗中放点芝麻，辣椒面进去，浇上我们刚刚烧好的热油进去，用热油激发出蒜末和小米辣的香味。再放点生抽，陈醋，香油，食盐，白糖进去，用筷子不停的搅拌，将其充分搅拌均匀，放在一边待用，我们的美味的料汁就做好了。
5.将清洗干净的*瓜取出来放在案板上面，用刀切掉*瓜的头尾部分。然后将*瓜放入我们事先装备好的干净的塑料口袋里面。拿出擀面杖出来，用擀面杖将*瓜拍打散。然后将其放在案板上面用刀切成大小均匀的*瓜碎块。
6.将*瓜全部切成大小均匀的小块之后，将其放入我们事先准备好的干净的大碗里面。再浇上我们刚才调制好的美味的料汁进去，用筷子不停的搅拌，将调制和*瓜融合在一起，让碗中的每一块*瓜都可以充分的吸收刀碗中加入的料汁。
7.用将其翻拌均匀之后就可以了。把搅拌好的*瓜块倒入我们事先准备好的干净的盘子中就可以食用了。一道美味的凉拌拍*瓜就做好了，看起来真的是色香味俱全，吃起来清脆可口，开胃下饭，做法也是超级的简单，有喜欢吃的赶紧跟着做起来，一起来试试吧！
1.清洗*瓜的时候一定要加入适量的食盐和淀粉进去用手用力的搓洗，这样才可以搓洗干净*瓜；
2.我们的美味的万能料汁的配方非常重要，所以一定要按照这个配方来制作。
今天的美食就分享到这里了，每天为大家分享一道家常美食，感谢大家的观看，喜欢的朋友帮忙点赞、