10元做4道减脂家常菜,美味又减脂,太赞

下面用10元做4道减脂家常菜，做法简单，味道好吃又减脂。收藏好，助您吃出健康好身材。

3.4元

1.4元食材：土豆g

1元配料：小米椒2个、干辣椒3个

1元调料：橄榄油2g、生抽6g、陈醋15g、食盐2g

烹饪过程：

1、土豆削皮切成丝，准备毫升的水冲洗3到5次，洗掉多余淀粉

2、起锅烧橄榄油，下干辣椒、小米辣爆炒30秒左右放入土豆丝翻炒3分钟

3、加入生抽、食盐和陈醋调味，关火，完成

1.9元

0.9元食材：豆腐1块，小葱1小根

1.元调料：橄榄油2g、生抽6g、食盐2g

烹饪过程：

1、豆腐切小块，小葱切热锅烧橄榄油煎3分钟，撒入葱花和生抽调味

2、 撒上葱花，翻炒2分钟左右，关火，完成

3.1元

1.3元食材：*瓜g

0.8元元配料：小米椒2个、大蒜1颗

1元调料：橄榄油2g、生抽6g、陈醋15g、食盐2g

烹饪过程：

1、*瓜清洗干净后用刀拍扁，切斜成块，用食盐腌制6分钟

2、小米辣切碎放碗里，加入橄榄油、生抽、陈醋搅拌

3、 将腌制好的*瓜和配料搅拌均匀，装盘完成

合计1.6元

0.8元食材：鸡蛋一个50g

0.8元调料：水ml、橄榄油2g、生抽6g、食盐2g

烹饪过程：

1、准备毫升的水，打入一个鸡蛋和一勺食盐充分搅拌

2、水开后上锅大火蒸10分钟

3、取出放点酱油和橄榄油，完成。

四道菜合计十元，简单美味，非常感谢您的阅读。我是

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