北京白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824*瓜鸡蛋盖饭By个性胜过姿色盖浇饭因饭菜结合、方便食用受到不少人的喜爱。把菜浇在热腾腾的米饭上，这种美味谁能抵挡的住？也不是所有菜都适合做盖浇饭的，油能少则少，不要过腻发胖，最好有肉有菜，营养均衡美味。*瓜炒鸡蛋是一道家常菜品，主要食材是*瓜和鸡蛋，*瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，减肥必备快手菜，好吃不怕胖！*瓜鸡蛋盖饭，有菜有肉还有饭，味美料足，汤汁拌饭，吃完仅仅只需要洗一个碗就够了，绝对是懒人的福音啊！原料：*瓜、午餐肉、鸡蛋、盐。做法步骤：第1步、大米洗净，放平时正常的水量，放入电饭锅里，按下煮饭键。第2步、*瓜、午餐肉切成菱形。（为啥这么切因为好看）第3步、碗中打入3个鸡蛋，加入1勺温水用筷子打散。第4步、鸡蛋打散之后下锅炒一下，这一步很简单，应该不用分解，炒嫩一点，然后盛出。第5步、锅中加入一点油，爆香葱沫，把午餐肉稍微煎透一点下*瓜翻炒1分钟。第6步、放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，放入3克盐，5克香油翻炒均匀后出锅。第7步、爆简单的下饭菜，5分钟就能做好，盖在米饭上即可。第8步、*瓜火腿炒鸡蛋，好吃的没有朋友呢！，夏天这道菜特别适合大家吃，不油腻特别清淡。属于快手菜，减肥必备菜谱。第9步、*瓜鸡蛋盖饭，有菜有肉还有饭，味美料足，汤汁拌饭，吃完仅仅只需要洗一个碗就够了，绝对是懒人的福音啊！第10步、不用复杂的食材，不用过多耗时，便能做出美味的盖饭，记得一个人也要好好吃饭。小贴士：1.这道菜我个人的口味来说就是不需要添加任何调料，放盐就好，清淡健康没有其他味道，另外别炒太久。2.鸡蛋第一次炒的时候不要炒老，一凝固就可以了，不然回锅再炒容易发硬，就不好吃了哈。3.打鸡蛋时放入少许温水，炒出来的鸡蛋更加嫩一些。4.*瓜片尽量切薄点，*瓜不去皮也不影响口感。5.*瓜很容易熟，不需要炒很长时间，差不多1分钟左右。6.喜欢吃辣的可以在油烧热的时候放入点干辣椒，这样更入味。来自美食天下个性胜过姿色的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎
