黄瓜做饺子馅,清淡爽口又营养,好吃不长肉

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大家平时黄瓜都怎么吃呢,很多人都喜欢凉拌,其实还可以做饺子馅,黄瓜含水分为98%,并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素,黄瓜是一种减肥菜,吃黄瓜能够减肥,吃再多也不怕胖。夏季的黄瓜又便宜,黄瓜馅的水饺做起来!

黄瓜、鸡蛋

1.把黄瓜清洗干净,用擦丝板把黄瓜擦成粗一点的丝,放适量的盐,杀出水分后挤掉。

2.起锅热油,油热后倒入鸡蛋炒熟,盛出晾凉后,切成鸡蛋碎。

3.把黄瓜放在大碗中,倒入适量蚝油,搅拌均匀,继续倒入鸡蛋、食盐、香油,全部搅拌均匀成饺子馅。

4.把提前活好的面,揉面搓成长条,切成剂子,擀成饺子皮儿,再包成饺子。

5.把饺子都包好,开始上锅煮。饺子漂上来,锅里的水开后,点三次水,大概三四分钟,看到面皮不发白,饺子基本上就煮熟了。

6.蘸上辣椒和醋,味道特别好。清淡爽口




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