零失误的清新小炒家常*瓜炒鸡蛋

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*瓜的食用方法

1.*瓜尾部含有较多的苦味素,苦味素有抗癌的作用,所以不要把*瓜尾部全部丢掉。.熟吃*瓜 的方法是直接将*瓜煮食,虽然在口味上略逊于炒制的,但营养价值可以得到很好的保留,而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮*瓜最合适的时间是在晚饭前,一定要注意,要在吃其他饭菜前食用。因为煮*瓜具有很强的排*作用,如果 入体内,就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。坚持这种方法,还能起到降体重的作用。此外,用*瓜煮汤也是不错的选择。

食材明细

*瓜适量

鸡蛋适量

虾仁适量

做法步骤

1

材料:*瓜鸡蛋虾仁油盐

*瓜洗净切成斜片

虾仁用热水泡泡洗净

4

鸡蛋打碎

5

用油炒成鸡蛋花捞起

6

锅里留底油,加*瓜片盐翻炒

7

加虾仁

8

翻炒均匀

9

加鸡蛋花

10

翻炒出锅

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