很多人都听说过“鸡蛋*瓜减肥法”，但是在尝试之前总是担心一些细节做不到而影响减重效果，所以会有诸多疑问：能吃主食吗？能蘸酱吗？能吃水果吗？
我的回答很简单：饿的不行就吃鸡蛋，馋了就生吃*瓜，就这两样，除了水、空气和灰尘能进你的嘴，其他都不行。
什么？你说加点盐行吗？不行！既然你都决定了，就管住自己的嘴。不同的是坚持的时长不一样。
你问要坚持多久？减到你自己满意的体重为止（根据自己身体别 健康）。我记得前两年张天爱说自己坚持了两年，有兴趣的可以去看看。总之，意志力强的怎么都能减下去，意志力不强的怎么也减不下去。
有人记录了自己的减肥日记： 周减了八九斤，第二周就开始很少量的间断地吃些米饭和肉类，但还是主要吃煮鸡蛋和*瓜，第三周就没再坚持了（当然不能就此大吃大喝啦）， 没有反弹，一共瘦了大概十二斤，真的很管用的方法。
有人每顿都吃两个煮鸡蛋才能保持不饿，但如果你处于比较轻松的工作或学习环境中，推荐你尽量每顿只吃一个鸡蛋，加上生*瓜，其余的，除了水， 咸菜也别碰，更别提什么主食（米饭馒头面包）了，不要吃炒鸡蛋，只能水煮，是的，你只能碰水煮鸡蛋，*瓜还必须生的，不要碰主食，炒菜，盐，水果也不行。坚持一个星期，真的能瘦好多，你能看到自己以每天减两斤的速度快速瘦下来。
最近有点放飞自我，体重有点飘，从最轻的46公斤增长到49.5公斤，再不控制体重就要和两位数拜拜了，说减就减。 天吃了三个白煮鸡蛋和两根*瓜，一天减了1斤8两（因为我的体重基数小，掉秤会比较缓哦），这次目标体重是47公斤，只需要减掉5斤，就坚持了7天，完成任务，接下来准备吃无糖全麦面包加脱脂牛奶，保持当下的体重。
好多人问会不会反弹？我觉得你坚持了几天后，有很大成效，不意味着你就可以放开吃了，得需要吃一些热量低的食物并保持一段时间，比如小麦面包，鸡胸肉、鱼肉、虾、羊肉、牛肉等好肉，维持一周左右，就不会反弹了。
决定尝试这个方法的，一定不要吃任何任何别的东西！！！不然就破功了。还有不要坚持超过一周，会 身体的。另外，如果怕减重气色不美，可以每天补充些复合维生素和钙片，对身体好哦。
要想减重效果好，只管理好饮食还不够哦，大家都知道的~管住嘴迈开腿，那么怎样才 呢，下次咱们来聊聊运动那些事，要