想要减肥又懒得做运动和制定复杂的减肥计划?只吃鸡蛋会胖吗?吃货减肥晚上只吃鸡蛋能瘦身减肥吗?吃货和宅女们想要减肥可是有难度的，一个不愿意节食，一个不愿意运动。那么要怎样才能吃饱又减肥?吃什么可以减肥呢?试试最近大热的*瓜鸡蛋减肥法吧。只需3日，就能让你快速瘦6斤哦!想吃饱又能甩脂不发胖的MM看过来，现在就来跟着爱美网小编一起学习达人*瓜鸡蛋减肥经验，轻松减肥做个瘦美人吧。
想要减肥又懒得做运动和制定复杂的减肥计划，只想轻轻松松的就能自然减重，这并不是不可能的。通过饮食可以减肥，但是要吃得有技巧，才能吃走脂肪，甩开肥胖。那么我们该选择什么样的饮食减肥方法才能快速减肥呢?试试最近火热的*瓜鸡蛋减肥法吧，只需要三天，就能让你迅速减掉10斤肥肉，吃饱营养还不发胖哦。还等什么，快跟着爱美网小编一起学习*瓜鸡蛋减肥法的成功经验，快速瘦身饱腹不发胖!
提醒：最重要的是 周，你只能吃煮的鸡蛋和*瓜，你可以吃到饱，但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。
*瓜鸡蛋达人减肥经验 趴：
来看看 周*瓜鸡蛋具体饮食计划：
早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，*瓜一根
中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，*瓜凉菜一份
晚上*瓜一、两根或*瓜凉菜一份
接着从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和*瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食，或者不进食。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。
如果能做一定的运动，效果会更好：
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
‖*瓜鸡蛋三天快速减肥法总结：
这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为*瓜没有糖份，也能吸收*瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!
*瓜鸡蛋达人减肥经验第二趴：
*瓜鸡蛋减肥法，说起来十分简单。坚持一星期每餐都是*瓜一根(也可以做凉菜，但是一定不能放油)加鸡蛋一个(水煮蛋或者茶叶蛋)，一般情况下一星期可以瘦5——10KG。
这是网上流行很久的减肥方法了，有人说很容易反弹。你不给它东西，它拿什么反弹呢。反弹的MM一定是没有培养成良好的生活习惯。见到效果就立即停止了吧。有成功的达人说保住不反弹的方法——达到目标体重之后吃上5到7天的素食，把主食换成白粥(燕麦应该会更好的)然后慢慢恢复饮食。
这三天的食谱和运动量：
天
早起：特浓黑咖啡半杯
上午：*瓜一根茶叶蛋一个
中午：西红柿两个茶叶蛋一个
晚上：*瓜一个茶叶蛋一个玫瑰花蜂蜜茶一杯不加糖茉香绿茶一杯
游泳一小时
第二天：
早起：特浓黑咖啡半杯
早上：*瓜一根茶叶蛋一个普洱茶一杯
中午：西红柿一个茶叶蛋一个
下午：伊利原味味浓酸牛奶一杯g
晚餐：玉米一根茶叶蛋一个
晚上：伊利原味味浓酸牛奶一杯g
逛街一晚上
第三天
早起：特浓黑咖啡半杯
早餐：*瓜一根(好大，吃不完，下次可以挑小的了)茶叶蛋一个
中餐：玉米一根茶叶蛋一个
晚餐：*瓜一根(还是没吃完)茶叶蛋一个
渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累计米
这里说下跑步坚持下去的方法。调整呼吸，深深吸气然后呼气，一定要均匀。吸气的守候感觉腹部 限度的膨胀。跑完预定的量之后慢走两圈，再做拉伸运动。
这三天效果特别明显，6斤的体重下来了，不过接下来应该就没这么乐观了，加强警惕，平和对待体重下降平台。从5.22号开始的，打算吃*瓜吃到5.28号，然后恢复素食加白米粥。逐渐坚持到生理期后一星期恢复正常饮食。
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