夏季家常凉菜,刀拍*瓜,补充维生素C

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刀拍*瓜是一道家常凉菜,做法简单,清凉爽口,适合夏季食用。夏天天气炎热,没胃口吃饭,可以试试做这道菜,几分钟就可以做好。

*瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,因此,建议*瓜不要和西红柿等含有丰富维生素C的蔬菜一起食用,会影响维生素C的吸收。

材料:食用油、*瓜、花椒、食用盐、红辣椒(小米椒、干辣椒等都可以)、蒜、姜、陈醋、芝麻油、生抽。

*瓜去头尾,去皮(可不去皮),用刀背将*瓜拍裂,不要太碎,用刀将其切开。

锅烧热,放入食用油,将花椒、红辣椒、蒜、姜放入锅中,呛锅煸香后盛入碗中。

将陈醋,芝麻油、生抽、食用盐倒入调料碗中,将调味汁拌匀后淋在*瓜上,翻拌均匀翻入冰箱腌制10分钟左右即可食用。




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