*瓜清脆可口，一年四季都深受人们喜爱。尤其是夏天快来了，正是*瓜盛产*瓜的季节。那么，你们都知道吃*瓜有什么好处吗？下面我来给大家讲一下：
补充水分、维生素——*瓜是所有食物中含水分最高的，夏天正是*瓜盛产的季节，而且夏天天气比较干燥，经常吃能够很好地补充身体所需的水分。*瓜*瓜多绿，富含多种维生素，最好是连皮吃。
排*、——*瓜多水，含热量低，吃*瓜能够疏通肠道，有利于*素的排出。
护肤——*瓜除了补水效果好之外，还能自制*瓜面膜，*瓜切成薄片贴在脸上，更能直接补充脸部水分，而且纯天然对皮肤无伤害。
预防糖尿病，降脂稳压——吃*瓜有益控制胰岛素分泌，降低胆固醇，预防糖尿病。而且*瓜富含的膳食纤维有益于降低血压，有糖尿病、高血压的人都建议可以吃。建议*瓜拌醋吃，因为醋可以软化血管，与*瓜搭配着吃最佳。
顺发亮甲、清新口气——*瓜中的硅成分能够柔顺头发，刺激头发生长，而且还能亮甲。多喝*瓜汁能够去火气，清新口气，对保护牙龈有很好的作用。
醒酒——*瓜含有电解质，对喝酒的人醒酒有很大好处，能够保护脾脏。