白癜风治疗最好医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html本文用到的食材有:酸奶*瓜白糖蛋白质（克）2.5碳水化合物（克）9.3铜（毫克）0.03热量（大卡）72锰（毫克）0.02胆固醇（毫克）15脂肪（克）2.7镁（毫克）12锌（毫克）0.53钾（毫克）钙（毫克）维生素C（毫克）1维生素B2（毫克）0.15维生素A（微克）26维生素B1（毫克）烟酸（毫克）0.2维生素E（毫克）0.12磷（毫克）85钠（毫克）39.8硒（微克）1.71铁（毫克）0.4*瓜的介绍*瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。*瓜的茎上覆有毛，富含汁液，叶片的外观有3-5枚裂片，覆有绒毛。广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一。*瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜，五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“*瓜”。*瓜的品种*瓜有3个品种群︰一类果大，一般具白刺，室外栽培(主要用於刨片和腌制)；一类果很大，生长旺盛，但仅适应於温室或搭架栽培；一类果小而带刺，产量高，包括户外栽培，主要用于腌制的西印度*瓜。美容减肥食材，被称为“厨房里的美容剂”，经常食吃些或者用新鲜的*瓜切薄片贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。*瓜是很好的减肥品。希望的人要多吃*瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的*瓜而不要吃腌*瓜，因为腌*瓜含盐反而会引起发胖。*瓜还含有丰富的*瓜酶，能促进机体新陈代谢，收到润肤护发的效果，常用*瓜汁搓洗脸孔，或捣烂敷面一小时后洗净，既舒展皱纹，又润肤消斑。如果因日晒引起皮肤发黑、粗糙，用*瓜粉敷脸，有良好的改善效果。这款*瓜酸奶是很好的夏季减肥饮品，做好后的*瓜酸奶用保鲜盒冷藏在冰箱里，随吃随取，即可以美容美白还可以减肥，更是自制方便，物美价廉。主料:*瓜g酸奶g辅料:白糖20g纯净水20g*瓜酸奶的做法1.食材备好2.把*瓜洗净，用淡盐水泡泡3.捞起切小丁4.加料理机里5.加白糖6.少许纯净水7.打成*瓜汁8.倒出加酸奶9.拌均匀即可白糖的营养价值：白糖的蔗糖糖分含量一般在95%以上，纯度较高。一：吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生。二：糖尿病病人不能直接食用食糖，最好是以甜味剂替代。三：适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收。也许你已然学会了*瓜酸奶的简单做法的做法，但是你不知道的是这道美食还具备促消化、保护肠胃和防癌抗癌的神奇功效。怎么样？厉害吧？真是一道既美味又健康的美食啊。还等什么？别犹豫了，让我们行动起来，为家人带来这道美美的*瓜酸奶的简单做法吧。
