白癜风症状 http://www.bdfyy999.com本期导读：这菜是“脂肪克星”，老妈坚持拿它当晚餐，刮油排宿便，腰细了！夏天不得不提的就是“减肥”，平时本来就比较爱美的老妈到了夏天也积极地加入了减肥的行列之中。你别说减肥效果还着实不错，确实是比之前瘦了不少，减肥之前容易便秘，现在饮食上变动了一些，每天起床按时上厕所，腰也细了。她本身比较白，所以脸上的光泽度更好了。我也跟她探讨了一些她的减肥方法，白天上班比较忙，最主要的减肥时间就是晚上这段时间，晚餐后都会和老爸出去散步一个小时以上，晚餐吃的也会比较简单一些，她认为黄瓜起了很大的作用，坚持拿它当晚餐，减肥效果确实不错，刮油排宿便，腰细了！黄瓜确实是减肥人士的最爱，水分含量高，吃起来饱腹感比较强。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。黄瓜内含有丙醇二酸类物质，可抑制体内糖类物质转化为脂肪，起到调节体重的作用。夏天的黄瓜是应季的蔬菜，不仅好吃而且价格也比其他季节便宜不少。黄瓜可以生吃也可以热炒，本期就给大家分享一个凉拌黄瓜豆干，做法简单，不仅补充了纤维素也补充了蛋白质，营养均衡，健康减肥才是王道，下面就说说这道菜的具体做法。食材：黄瓜1根、豆干2片、胡萝卜1小段、干辣椒、大蒜2瓣、盐、鸡精、陈醋做法：1、将豆干表面冲洗干净，然后切成薄片备用。2、把胡萝卜去皮洗净，黄瓜洗去表面的毛刺，分别切成和豆干差不多大小的薄片；大蒜去皮切片备用。3、锅中加入适量水，水开之后把豆干和胡萝卜放入锅中焯一下水，大概1分钟左右捞出过凉水，沥干水分。4、把煮好的豆干、胡萝卜和黄瓜装在一个容易搅拌的大碗中。5、放入适量的鸡精、盐，把切好的辣椒段和蒜片也放进去，锅中烧热油，将热油泼在干辣椒上面。6、最后给碗中加入适量的陈醋，搅拌均匀之后装入盘中即可。本期的分享就到这里，我是家味美食记，分享一些家常美食，喜欢的话记得给个
