●WINTERSEASON
一周食谱
唯有美食与爱不可辜负
空气中弥漫着淡淡的甜蜜味道
用指尖上的创意
品舌尖上的美味
不负甜蜜不负时光
可能只有美食才能带给你的满足
Part1
星期一（.12.6）
早餐：葱香蒸饼、肉丝油菜
鹌鹑蛋、菌菇汤
水果：果冻橙、香蕉
午餐：水晶米饭、莲藕红烧肉
腰果西芹、玉米蛋花羹
点心：葡干面包、得益鲜牛奶
Part2
星期二（.12.7）
早餐：水仙肉蒸包、手撕包菜
紫菜蛋花汤
水果：蜜柚、火龙果
午餐：荷叶饼、糖醋里脊、
香菇烩西葫、燕麦红枣红薯粥
点心：开口笑、得益鲜牛奶
Part3
星期三（.12.8）
早餐：蔬菜蛋饼卷、浇汁土豆泥
番茄豆腐、香润小米粥
水果：沙糖桔、苹果
午餐：八宝甜饭、炊烟*牛肉
清炒山药、黑米养生粥
点心：花生桃酥、得益鲜牛奶
Part4
星期四（.12.9）
早餐：果料魔方、肉末海带丝
丝瓜炒鸡蛋、小米南瓜粥
水果：果冻橙、香蕉
午餐：蜗牛卷、*焖鸡块
多宝菠菜、营养八宝粥
点心：戚风蛋糕、得益鲜牛奶
Part5
星期五（.12.10）
早餐：提子蛋卷、杏白菜炒肉
番茄*瓜炒鸡蛋、青菜果仁粥
水果：梨、火龙果
午餐：燕鱼馒头、地鲜焖羊肉
清炒双花、双米桂圆百合粥
点心：红豆山药糕、得益鲜牛奶
温馨提示
一、穿衣合理穿衣，不要给孩子穿得过多，容易出汗，活动后及时添加衣服，出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。
二、饮食天气逐渐转冷时，孩子的食欲会明显增强，但若不注意引导，孩子食量增加过大，则容易发生积食，引起肠胃炎等病症。所以要特别注意把握孩子的进食量，不要让孩子吃得过饱及少吃油腻的食物。
由于冬季空气比较干燥，体内水分需要量明显增加，孩子每天的饮水量应比平时有所增加，除了多喝水外可以让孩子多吃蔬菜及水果。
三、运动冬季是呼吸道传染病流行季节，应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在人群拥挤的地方，空气混浊，并且有大量致病菌散布其中，因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太强的幼儿。应注意多让孩子参加户外锻炼，增强抵抗力，预防疾病侵袭。
亲爱的家长们，食谱中如果有宝贝过敏或忌口的食物，请提前与班级老师联系哦！
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