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*瓜是我们生活中常见的的果蔬，且清脆爽口，是我们餐桌上常见的食物之一。很多人都喜欢吃！
*瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。能祛除体内余热，具有祛热解*的作用。*瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。经常食用可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，*瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。*瓜中含有大量的 ，可以促进肠道内*素的排除。含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。
鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，鸡胸肉中蛋白质高而脂肪较低，是减肥和健身人士可以常吃的肉类。具有抗氧化和一定的解*作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。对于促进儿童智力发育、改善心脑功能等方面都是会有较好的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。常吃鸡肉好处多多，*瓜和鸡肉搭配，非常适合女性朋友，常食抗衰除皱，血管畅通无阻，人更显年轻！
*瓜炒鸡丁的做法步骤
1、鸡肉切大丁，以醃肉料抓醃入味。*瓜切段。辣椒斜切，大蒜拍碎，蒜白切斜段备用。
2、取锅加入多一点的油，油热后，放*瓜、辣椒。约七八秒后，放鸡丁后捞起备用。倒掉多余的油。
3、放入蒜白、辣豆瓣酱，加水煨煮。加入瓜囊、酱油、糖。 再将刚刚已经用油半炒半炸过的小*瓜和鸡丁放入拌一拌，滴几滴香油起锅。
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