北京中科医院是假的吗 http://www.txbyjgh.com/axhd/m/2034.html
#减肥减脂食谱#脆*瓜和鸡胸肉搭配，减脂爽口更健康
食材准备：
主料：*瓜、鸡胸肉
配料：蒜、葱、小米辣
做法：
1.*瓜洗净后，顺着条形分成四半，把中间带子的部分去掉，改成长条放入碗中加上白糖，翻簸均匀腌制10分钟，这样腌制的*瓜不管是炒不是凉拌都特别脆。
2.鸡胸肉切自己喜欢的形状，加盐、料酒、蚝油、生抽、胡椒粉、淀粉抓均腌制。
3.蒜、葱、小米辣切自己喜欢的形状。
4.*瓜挤干多余水分备用。
5.锅中加入香油，油热加入蒜、葱、小米辣炒香，鸡胸肉下锅炒到变色后滤油捞出装入盘中。
6.就锅中油烧热加入*瓜放盐爆炒后与鸡胸肉混合，加生抽翻炒均匀即可起锅。
*瓜是可以美容的蔬菜哟，有美容护肤的作用，经常食用有效的抗皮肤老化。有清口气，益肾脏的功效，治疗牙龈的疾病，够使口气更清新。预防糖尿病、降脂、稳压的作用。*瓜有利于胰腺分泌胰岛素对糖尿病有控制作用。*瓜的固醇类成分，能降低胆固醇，防止高脂血症。*瓜中有硅，能够减轻关节炎和痛风的症状。*瓜也是保持好身材的关键食材，尤其爱吃甜食的人，要多吃些*瓜，可以减脂。
鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用，蛋白质的含量也比较高，很容易被消化被人体吸收利用，有增强体力，强身健体的作用。
*瓜和鸡胸肉搭配实在太完美了，脆脆的*瓜，香嫩的鸡肉，吃再多也不长肉，宝子们一起来试试吧~
每天只用花几分钟的时间学习做一道菜,就能让自己吃上一餐美味可口、干净卫生、经济实惠的食物,何乐而不为？
大家好呀,我是烧菜丁香吃馒馒香,平淡生活,以食为主,今天你吃了吗？或者你不知道吃什么,来看看我都做了什么吧，用心做好每一餐，动动手指给个小红心鼓励一下？加个