我是图王健康快乐生活每一天的分享。每天分享健康小知识给朋友们！黄瓜起源于南亚的一年生的草本植物。黄瓜富含有维生素C，维生素E，钾，叶酸，而且钙，铁，磷及胡萝卜素的含量都很多。维生素E可以起到抗衰老的作用，黄瓜中的黄瓜酶，能有效促进机体的新陈代谢。黄瓜汁有润肤，舒展皱纹的功效。因此黄瓜被誉为“厨房的美容剂”。黄瓜中富含的维生素C具有提高人体免疫力功能。黄瓜还具有减肥的功效，特别适合肥胖，高血压，高血脂等人群食用。黄瓜含有的其它维生素较少，所以食用是尽量和其它食物搭配来吃。今天我做一道“黄瓜花生仁”分享给大家！准备食材：黄瓜克，也就一大根黄瓜，花生仁克。调味料：盐3克，植物油适量。将黄瓜洗净切丁，花生仁洗净沥干水备用。黄瓜洗净切成丁花生仁洗净炒八成熟将锅里注油烧热，放入洗干净的花生仁炒至八分熟时，倒入黄瓜丁一起翻炒，加入食盐调味炒熟装盘既可以食用。加入黄瓜丁一起炒炒熟的花生仁黄瓜丁黄瓜虽然可以美容减肥，但是也不是所有人群都可以食用，脾胃虚寒，胃寒，腹痛腹泻等患者不宜食用，黄瓜可以生食，凉拌，但是生食不宜食过多。感谢您的阅读，感谢您分享给朋友们，感谢您的留言。会经常分享健康小知识，健康美食给朋友们！如果您有不同的建议请留言，谢谢！
