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每种食物都有自己的营养个性
有些对“脾气”的食物搭配在一起
可以创造出“1＋12”的营养
但一些“脾气”不合的食物搭配在一起
虽然对身体不会造成明显的害处
但它们的营养可能就会大打折扣了
什么样的食物适合搭配同食？
什么样的食物不太适合在一起吃呢？
*瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。新鲜*瓜中含有的 二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃*瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
*瓜这么多好处，食用的时候可以随意吗？其实不然，*瓜虽然营养多多，但食用时也是有一些宜忌的。
虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害，但如果能合理搭配，让营养素更好地发挥作用岂不更好？
1＋11的搭配
*瓜+花生：易引起腹泻
*瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。 对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友， 不要两者同食，即使同食 不要多食。*瓜+辣椒、*瓜+芹菜：VC被破坏
*瓜中含有一种维生素C分解酶，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，*瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么 不要和*瓜同吃了。1＋12的搭配
*瓜+木耳：排*、减肥功效好
*瓜中的 二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳可起到排*清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
*瓜+豆腐：解*消炎、润燥平胃
豆腐在植物性食物中蛋白含量 ，且很容易被人体消化吸收。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的*瓜，具有清热利尿、解表、解*、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。长按