一起减肥
1.小*瓜洗净，切滚刀块，装碗。
2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。
3.将小*瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
效用：有清热解*、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。
*瓜玉米粥
材料：*瓜、玉米、粳米、盐。
做法：
1、将*瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。
2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的*瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂， 撒些许盐即可。
效用：这款淡粥能有助于排*，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身作用。
*瓜酿豆腐
材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。
做法：
1、将洗干净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎，尔后将其倒入容器中，些许盐、生抽后搅拌均匀。
2、把洗净的*瓜切成小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，将豆腐馅填满*瓜盅，淋上些许香油后即可食用。
功效：这道菜能让你产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动与消化，常吃能轻松脂肪哦。减肥瘦身效果棒棒哒！
*瓜粉皮拌鸡丝
材料：鸡胸脯肉克，粉皮克，*瓜克，鸡蛋30克，盐3克，酱油3克，醋3克，味精4克，香油10克，淀粉(豌豆)5克，色拉油40克，芥末3克。
做法：
1、鸡脯肉去皮去筋洗净，切成细丝。*瓜，粉皮分别洗净切成丝(*瓜和粉皮不要切得太细)，将鸡丝用蛋清，盐，湿淀粉，味精浆匀。
2、锅上中火，加油烧热，将鸡丝放入锅内用筷子慢慢地划散至熟(约两三分钟)，倒入漏勺滤去油。
3、将粉皮放在开水里烫一下，再用冷开水过一过，然后将粉皮放在盘底，粉皮上面放鸡丝，鸡丝上面放*瓜丝，再浇上一丝用香醋，酱油，味精，麻油调成的味汁即可，上桌时，另跟芥末。
功效：此道菜口味清香，具有健脾开胃的功效。*瓜、粉皮、去皮鸡肉都是不易致肥的食物，减肥期间如果是觉得没有肉吃好难受，那就可以尝试这道菜了，既开胃又健康。
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