美人心计
全国 的 1.补水
*瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量 的，能很好地补充体液。
2.排*
营养丰富的*瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
3.补充维生素
*瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，*瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
4.护肤
*瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
5.预防便秘
*瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
6.预防糖尿病，降脂稳压
*瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。*瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。*瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
7.清新口气
*瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。
为您介绍各类食物、食材的功效与作用，让您了解它们的营养价值，提供药膳食疗，达到科学营养搭配饮食，吃出健康。
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