小美/初级/1分钟/4人份
“清热解暑泻火小能手，也可作为肠道清理、排*减肥的绿色饮品”
■食材
*瓜一根（约g，去皮切段）
苦瓜一根（约g，去瓤切段）
蜂蜜50g
饮用水g
■步骤
1.将全部食材放入主锅，以1分/10速研磨。
2.用主锅盖轻掩主锅，掠去浮沫倒入杯中即可饮用。
■Tips
?苦瓜有降血糖的功效，*瓜又能生津止渴。偶尔喝喝，当作肠道清理、排*减肥也很不错。
*注：小食光原创，参考官方食谱。
“苦瓜为夏季时令蔬菜瓜果，同时也是一味中药，其味苦，性寒。现代大量研究表明，苦瓜营养丰富，含蛋白质、粗纤维、多种 酸、维生素、矿物质等多种成分，具有清热、利尿、解*、消炎、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种作用。既然是清热解暑泻火的“小能手”，夏季不妨善用苦瓜，不仅可以打汁作为饮料，还可以炒菜、凉拌，煲汤效果甚佳。”
——by煊煊
用心做，平常事
我是美善品顾问——若那
一家二孩，三餐四季
我在这里等你
一起淬炼人生火候
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇