到哪家白癜风治疗好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/190321/6983144.html导语：6月，宁可不吃肉，也要吃它，锅中一蒸清淡又营养，比吃肉香多了夏天，是一年之中最炎热的季节，很多人喜欢夏天，是因为又可以穿上美丽的花裙子在海边玩耍了，又可以在喧闹的夜晚吃大排档了，也有人不喜欢夏天，是因为夏天气温太高，身体容易出汗，对于女孩子来说，辛辛苦苦花1-2个小时化好的妆一出汗就容易花掉，除此之外夏天还能使人的食欲下降，同时营养也跟着下降，所以，这个时候一定要多吃一些有营养的食物，比如我今天带给大家的这道蒸冬瓜，鲜美又有营养，非常好吃，6月，宁可不吃肉，也要吃它，锅中一蒸清淡又营养，比吃肉香多了。蒸冬瓜冬瓜是生活中最常见的一种蔬菜，口感嫩滑，营养丰富，所以一直很受大家的喜爱，冬瓜的营养也是非常丰富的，冬瓜中含有丰富的维生素和微量元素，其中维C的含量是 的，维C是苹果的6倍，吃冬瓜不但能美容润肤，还能清热解暑，很适合夏天吃，最重要的是吃冬瓜还有减肥的作用，无论你吃多少冬瓜都不会胖的。虽然夏天的蔬菜有很多，但是冬瓜是我家 的，每次去买菜，只要碰见它，我总会忍不住买上几斤，我们这边的冬瓜是3元一斤，人人都能买得起，买上一块回家上锅一蒸鲜美滑嫩又营养，好吃极了。接下来我就将这道蒸冬瓜的详细做法分享给大家，夏天，吃豆角*瓜不如吃它，维C是苹果6倍，入锅一蒸清淡又美味。蒸冬瓜：冬瓜，大蒜，葱花，料酒，生抽，香醋，食盐，淀粉，香醋，胡椒粉，猪肉，葱姜蒜，红椒，豆瓣酱等 步：准备一块冬瓜，将冬瓜皮去掉，然后再将冬瓜里面的瓤子取出来，将冬瓜切成片，不要切得太薄，再将切好的冬瓜片竖着摆放在盘子里，然后放在锅中蒸熟，开大火蒸20分钟。蒸冬瓜第二步：准备适量的大蒜，将大蒜去掉外皮切成蒜末，一小段葱白切成葱花，再准备一块生姜切成姜末，一块红椒切成末备用，再准备一块猪肉切成肉末装在碗中备用。蒸冬瓜第三步：这个时候的冬瓜已经蒸熟了，取出来，将蒸出来的汁水倒在碗中，在汤汁中加入半勺胡椒粉，一勺料酒，一大勺生抽，半勺香醋，适量的盐，一勺淀粉，将汤汁搅拌均匀。蒸冬瓜第四步：锅中倒入适量的食用油，油热以后先下入葱姜末炒出香味，再将剁好的肉馅放进来，继续翻炒均匀，将肉末炒至完全变色，在里面加入一勺豆瓣酱，翻炒出酱香味之后倒入刚才调好的冬瓜汁，翻拌均匀，盖上盖子焖炖5分钟左右，时间到以后将切好的红椒倒进来，翻拌均匀关火。蒸冬瓜第五步：将熬好的汤汁均匀地浇在冬瓜上面，然后再在上面撒上适量的汤汁，一道鲜美营养的蒸冬瓜就做好了。蒸冬瓜6月，宁可不吃肉，也要吃它，锅中一蒸清淡又营养，比吃肉香多了，以上就是我带给大家的蒸冬瓜的做法，这样做出来的冬瓜口感绵软，味道鲜美，而且冬瓜的营养一点也不会流失，吃起来非常的清淡可口，夏天，吃豆角*瓜不如吃它，维C是苹果6倍，入锅一蒸清淡又美味，好吃极了，喜欢的朋友抓紧做起来吧！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
