*瓜鸡蛋減肥食谱星期一
早餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯。
午餐：水煮鸡蛋2个，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
黃瓜鸡蛋減肥食谱星期二
早餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜1根，酸奶1杯。
午餐：米飯小半碗，鸡蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黃瓜1盤，蘋果1个。
黃瓜鸡蛋減肥食谱星期三
早餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜1根，全面面包1片。
午餐：水煮鸡蛋2个，黃瓜2根。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。
黃瓜鸡蛋減肥食谱星期四
早餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜1根，苹果1个。
午餐：米飯小半碗，黃瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜1根，酸奶1杯。
黃瓜鸡蛋減肥食谱星期五
早餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜1根，全面面包1片，橙子1个。
午餐：水煮鸡蛋2个，黃瓜2根，酸奶1杯。
晚餐：黃瓜鸡蛋湯1份，蔬菜沙拉1份。
黃瓜鸡蛋減肥食谱星期六
早餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜1跟，酸奶1杯。
午餐：米飯小半碗，黃瓜炒鸡蛋1份，小番茄5顆。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
黃瓜鸡蛋減肥食谱星期天
早餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜1根，牛奶1杯。
午餐：水煮鸡蛋2个，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黃瓜2根，蘋果1个，酸奶1杯。
瘦身小編提示：
1、胆固醇过高的女性隻可以吃蛋白，或以豆腐來代替蛋白。
2、除了以上的减肥餐外，每天还要喝大量的水。
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