叙州区龙文学校第16周菜谱
.12.13~.12.19
绿色、均衡、营养、美味，
坚持对原材料的 手把控，
坚持对烹饪过程的严格监管，
坚持科学合理的营养搭配，
坚持对健康的不懈追求。
在孩子健康成长的路上，
我们坚持健康 ，
将工作做实做细，
让您放心！让您舒心！
让您省心！孩子开心！
本周推荐
宫保鸡丁
花生米烧猪蹄
芸豆烧排骨
星期一
早餐：
京酱面、鸡蛋、花生稀饭、汤面馒头、炒酸菜
午餐：
粉蒸肉、魔芋烧鸭子、炒莲花白、绍子豆腐
晚餐：
什锦冒菜、土豆炒肉丝、番茄炒蛋、炒南瓜片
课间点心：
香蕉
晚点心：
麻薯面包
晚加餐：
番茄蛋面
星期二
早餐：
红油抄手、鸡蛋、蔬菜粥、酱肉包
午餐：
*豆烧肉、回锅萝卜、扬州炒饭、回锅葵瓜、炒水白菜
晚餐：
宫保鸡丁、鱼香肉丝、炒味菜、炒土豆丝
课间点心：
牛奶
晚点心：
椰汁包
晚加餐：
八宝粥
星期三
早餐：
牛肉米线、鸡蛋、鲜肉包、炒酸菜、南瓜稀饭
午餐：
土豆烧鸡翅、莴笋回锅肉、红烧粉条、炒油麦菜
晚餐：
豌豆烧排骨、红椒炒肉片、炒冬瓜、炒莲花白
课间点心：
黑米糕
晚点心：
香蕉
晚加餐：
酸菜肉丝面
星期四
早餐：
豌豆臊子面、香菇包、炒酸菜、绿豆稀饭、鸡蛋
午餐：
萝卜烧牛肉、青椒回锅肉、炒味菜、绍子豆腐
晚餐：
花生米烧猪蹄、木耳炒肉片、番茄炒蛋、炒南瓜丝
课间点心：
椰汁包
晚点心：
沙拉包
晚加餐：
炸酱米线
星期五
早餐：
牛肉面、蔬菜粥、炒酸菜、馒头、鸡蛋
午餐：
芸豆烧排骨、花菜回锅肉、炒水白菜、红烧冬瓜
晚餐：
小煎鸡、青椒炒肉丝、炒豆腐皮、炒*南瓜
课间点心：
蜂蜜蛋糕
晚点心：
牛奶
晚加餐：
菌汤面
星期六
早餐：
姜鸭面、鸡蛋、绿豆粥、豆沙包、汤面
午餐：
红椒回锅肉、香菇烧鸡、炒味菜、*瓜炒蛋
晚餐：
豌豆烧猪蹄、大葱炒肉丝、红烧土豆、回锅葵瓜
晚加餐：
红油臊子面
星期日
早餐：
酸辣粉、辣鸡面、蔬菜粥、炒酸菜
午餐：
姜爆鸭子、红椒回锅肉、洋葱炒蛋、炒油麦菜
晚餐：
*豆烧鸡、青椒炒肉片、红烧粉条、炒莲花白
晚加餐：
酸汤面
龙龙
还有其他好吃的吗？
文文
除了这些美味，我们还会根据季节变化在午餐和晚餐中为大家准备番茄蛋汤、南瓜汤、绿豆汤、紫菜汤、小菜汤……
（图片来源于网络）
营养、均衡、美味、健康
科学、合理、卫生、可口
写给龙爸龙妈的话
龙文食堂每周都会根据孩子们的身体需要更新菜品，尽 努力让每一个孩子吃出健康、吃出美味。
希望龙爸龙妈们在家也要督促龙娃不挑食、不偏食，养成良好进餐习惯。
——叙州区龙文学校
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何老师：
范老师：
肖老师：
撰稿
陈晓钰
校稿
王平
编辑
陈晓钰
审阅
何晓红
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人美课美表里如一
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