北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/别向明星学减肥！屏幕里的明星总是光鲜靓丽，身材好得让人想舔屏，但在路人拍摄的生图里，他们却往往瘦骨嶙峋。过于极端的减肥其实没有必要，我们普通人反而能收获明星也羡慕的健康身材！镜头里美，真人瘦得像*“体检说你太瘦，镜头说你太胖。”很多明星都这样的苦恼，现实生活中明明身材很好，却被镜头无情变胖。在最近大火的姐姐中，白冰说出自己曾因脸胖，被群嘲的经历。其实当时的白冰并不胖，秀丽的脸庞在镜头下，硬是圆润了3分！她还是有点怀念之前的脸型，虽然现在上镜好看了，但平常生活中却有点太瘦了。下面这张动图，可以很好地解释为什么上镜胖十斤：不同焦距的镜头里，人物景象会显得格外宽胖。不仅女明星，硬是在瘦的基础上，再让自己更窄更符合镜头的审美，哪怕现实生活中瘦得露出排骨。男明星也不能幸免，最近以肌肉上热搜的男明星王嘉尔，在参加活动和网红合照时，肩膀看起来也不比她们宽多少。明星减肥，没有最拼只有更拼为了保持自己的形象和饭碗，明星的减肥方式可谓五花八门。极端饮食，只吃白煮蛋和*瓜的。极限挑战，1天1粒老干妈。生命冒险，躺平饿足7天。太不切实际，普通人千万别盲目效仿盲目追求和明星一样瘦，是不切实际的。明星们完美造型的背后，可能是一整个团队的规划和付出。对于我们这些普通人来说，不要妄图瘦成明星同款腰和腿。一来我们没有被每天被镜头围追堵截的烦恼，不用太过瘦削；二来每天修仙一样的饭量，毕竟还是支撑不住正常学习和工作的重担。当然最重要的是，我们能通过运动减肥，拥有大部分纸片人明星都难以奢求的健康身材。想减肥却没时间运动，别再给自己找借口了！肉能一点点地长上，也能一点点地减掉，别懒惰了，从今天起坚持运动锻炼，你也能拥有让人哇塞的好身材！集美们其实现在有点胖也不用担心了，各种各样有效的减肥的方法很多。下面小编就趁着这个机会，给大家分享一个有效果瘦身塑形的运动；“普拉提”瑜伽拉力运动！小编这里给大家整理出了用拉力绳的健身最有效的动作：（记得收藏起来练习哦）1、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。这个动作能够迅速的燃烧腹部赘肉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。2、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。这个动作专门针对瘦大臂内侧的“拜拜肉”，坚持一个月，手臂更纤细紧实。3、核心训练双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部带动腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。这个动作专门解决腰腹部和大腿内部的“拜拜肉”，坚持30天，就能练出迷人紧致的身材，背部线条更纤细、迷人。赘肉后背变苗条细背。时代逐渐进步，丑小鸭逆袭变白天鹅再也不是梦啦你不塑形成功怎么让前任后悔，让暗恋开口，让现任长脸，瘦身塑形成功的你才知道自己到底有多美！每天只需要20分钟，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。原价元，现在明星体验价只要59元！加40还能得到加厚版防滑瑜伽垫哦!不节食、不吃药、不抽脂，瘦身塑形还能提升气质。点击下方链接购买，开始蜕变计划吧!
