*瓜和鸡蛋都是我们日常生活中很常见的食物，但是看似普通的二者搭配起来食物*瓜鸡蛋减肥放大却有很好的瘦身功效，鲜*瓜内还含有 二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。*瓜中还含有 ，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。*瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬，几乎可以和中医的经络减肥相提并论。下面来跟我学学简单的*瓜鸡蛋减肥的食谱是怎么做的吧。
、*瓜鸡蛋煲食材：
*瓜50克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐/2茶匙（3克），油茶匙（5ml）
做法：
，*瓜切成片，鸡蛋打散在碗中
2，将切片的*瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用
3，锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入*瓜片
4，水再次开后，倒入打散的鸡蛋
5， 放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可.
6，盛出装在碗中就可以吃拉.
注意要等到水再次煲开后再下蛋才可以哦，盐的分量也可以相对减轻。
2、鸡蛋*瓜饼食材：
*瓜克，鸡蛋个，面粉克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。
做法
、*瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。
2、油锅烧热，下锅煎至金*即可。
注意好火候，不要将饼烤焦了，焦的东西吃了对身体不好
3.银耳青瓜炒鸡蛋材料：小青瓜2根，鸡蛋个，银耳2朵，红枣3粒，油少许，料酒，盐，鸡精各适量。
做法：
、鸡蛋磕在碗里，戳破蛋*，放微波炉转一分钟
2、将青瓜洗好、切块;银耳泡好后切小;红枣去核切小;
3、鸡蛋取出，可以切成自己喜欢的样子哦
4、锅里倒油，将准备好的材料放进去，加点料酒，再加鸡精、盐，略翻炒便可以出锅了
4、鸡蛋*瓜沙拉食材：
*瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。
事先准备：
、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋*蛋白分开；蛋白切成丁备用。
2、*瓜切成段。
做法：
、蛋白内加入适量色拉酱。
2、加入少许盐。
3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
4、蛋*先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
5、*瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋*，在蛋白上挤出花形即可。花型可以选择自己喜欢的。
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