白癜风大医院 https://baike.baidu.com/item/%e5%8c%97%e4%ba%ac%e4%b8%ad%e7%a7%91%e7%99%bd%e7%99%9c%e9%a3%8e%e5%8c%bb%e9%99%a2/9728824?fr=aladdin在大夏天，给你带来清爽的*瓜，总是餐桌上的宠儿！不过，*瓜要是炒不脆，入口可就不好吃啦！怎么样能百分百炒出脆*瓜呢？" 步挑*瓜"
想要炒出脆*瓜，挑*瓜很重要，我们要选嫩的、水分多的才行。↓
嫩*瓜的特征就是刺多、扎手又笔挺！↓
"第二步腌*瓜"先将*瓜切成菱形状，然后在上面撒上一点盐，一斤*瓜就撒一小勺盐就可以了。↓
撒好盐后，用手抓2分钟，把*瓜里面的水分逼出来。↓
倒掉逼出的水分，接下来我们就可以开始炒*瓜了。↓
"第三步炒*瓜"制作*瓜炒肉，我们需要准备的材料有：*瓜半斤，洗净切好的猪肉片三两，胡萝卜适量、青红小尖椒各2根，盐、生抽、料酒、葱末和姜末。↓
先在猪肉片中加入一勺生抽、少许盐，料酒拌匀腌10分钟。↓
接着，开火热锅，倒入三勺油。放入蒜蓉翻炒。↓
然后，就可以把肉下锅炒了，注意这时先别放*瓜，否则*瓜都炒老了，肉还没熟呢！↓
将猪肉炒至9成熟，放葱姜末、辣椒圈炒出香味。↓
现在放*瓜片和少量胡萝卜片，转大火炒10秒钟。↓
再将之前的猪肉倒入锅中，中火翻炒20秒，*瓜炒肉片就做好了，是不是看着就想流口水呢？！↓
"私房菜群英荟萃"今天教的是一道创新养生私房菜——群英荟萃！需要用到百合、胡萝卜和*瓜。将百合洗净之后掰成瓣，然后将胡萝卜切片。↓
热锅放入两勺油，大火加热。然后放入*瓜、胡萝卜和百合，大火翻炒20秒。↓
加入一点盐，群英荟萃就可以出锅啦！ 健康又营养↓
把*瓜炒脆的方法，你学会了吗？赶快做来和家人一起分享吧！
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